“Мешки” под глазами — одно из проявлений отёков на лице. Появляются такие отёки по сумме факторов, а избавляться от них нужно комплексно.
Мы даже не станем прикасаться к лицу, а отёчность исчезнет. Для этого мы задействуем сосудистую и лимфатические системы в наиболее важных местах. Если Вы готовы поработать животом, диафрагмой, и рёберными мышцами, то приглашаю Вас провести со мной практику по устранению отёков и “мешков под глазами”.
Практика
Первое упражнение от отёков на лице не стоит выполнять, если у Вас есть грыжа белой линии живота. Замените его на разглаживание спины от рёбер до таза. Станьте прямо. Сложите кисти рук одну на другую и начните выполнять скользящее движение с нажимом от лобка до солнечного сплетения. Выполняйте это упражнение от отёков примерно одну минуту.
Второе упражнение — это разглаживание живота рёбрами ладоней по диагонали — от нижних рёбер к лобку. Длительность — около минуты.
Обхватите пупок. Наклоните туловище немного вперёд. Потяните руками вперёд, а мышцами спины — назад. Словно Вы пытаетесь вырвать пупок. Но успокою Вас — вырвать его не получится.
Следующее упражнение от отёков будет направлено на область ключиц. Сперва разотрите их ладонями, чтобы согреть. Затем схватите себя за трапециевидную мышцу (между шеей и плечами). Локти устремите вперёд.Начните опускать локти, растягивая мышцу.
Затем ребром ладони постучите по участку тела между шеей и плечом. Правой рукой — по левой стороне, и наоборот. Уделите по минуте каждой стороне.
Немного практики для спины. Руки разведите в стороны, ладонями от себя. Напрягая лопатки, сгибайте руки в локтях и подтягивайте к себе. Затем расслабляйте спину и выпрямляйте руки.
Ну вот и всё. Как Вам эта практика по избавлению от отёков и “мешков под глазами”? Выполняйте эту практику не только, когда обнаружите “мешки” под глазами, но и для профилактики. Оставьте свой комментарий об этой практике.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Не болейте, не отекайте, будьте здоровы!
