Цигун-массаж для лица

Содержание

Цигун – это древняя китайская практика («Ци» – жизненная энергия, «гун» – управление). Она направлена на активизацию механизмов регенерации, раскрытие заложенных в человеке физических и духовных возможностей. Особым спросом пользуется цигун массаж: за счет специальных приемов удается укрепить все составляющие организма, улучшить функционирование внутренних органов и систем. Кроме того, при регулярном выполнении достигается стойкий эффект омоложения.

Цигун-массаж для лица

Сухое умывание

Необычная техника – сухое умывание, включающая в себя растирание лица и массирование нижней части носа. Она состоит из 10 основных этапов:

  1. Для начала разогревают руки растиранием друг о друга.
  2. После этого растирают лоб горизонтальными движениями пальцев рук (пока не появится ощущение тепла), трут руками вверх-вниз по щекам (пока руки не остынут).
  3. Далее руки снова растирают и еще раз проводят по лицу и лбу, ощущая, как кожа насыщается теплом.
  4. После этого переходят к массированию нижней части носа: здесь располагаются точки «инсян», «третья точка» и «жэньчжун». Сначала указательными пальцами левой и правой руки давят на точку «инсян», выполняя круговые движения несколько секунд.
  5. Далее указательным пальцем любой руки сильно давят на точку «жэньчжун» и несколько секунд выполняют круговые движения.
  6. После этого тот же указательный палец располагают под прямым углом к носу на точку «жэньчжун» и начинают интенсивно тереть вперед-назад несколько раз.
  7. Далее растирают впадину подбородка двумя руками (при этом боковые поверхности вторых пальцев вытянуты).
  8. После массажа поднимают движущиеся руки вдоль всей спинки носа до линии роста волос.

Чтобы лицо без морщин было как можно дольше, сохраняло молодость, стоит выполнять сухое умывание на регулярной основе.

Восемь капель росы

Технику «8 капель росы» рекомендуется выполнять в течение получаса 1–2 раза в неделю, чтобы был ярко выраженный результат. Она полностью безопасна, не имеет абсолютных противопоказаний. Перед началом массажа лица требуется вымыть его водой и принять удобное положение. Дыхание во время процедуры ровное. Действия выполняют в следующем порядке

  1. Первая капля. Легкими движениями подушечек пальцев массируют лицо сверху вниз – ото лба до подбородка.
  2. Вторая капля. В аналогичном порядке выполняют небольшие похлопывания (около 5 хлопков на каждом участке).
  3. Третья капля. Проводят поглаживание всех участков лица ладонью (кроме уголков губ и глаз).
  4. Четвертая капля. Выполняют легкие надавливания подушечками пальцев на все части лица.
  5. Пятая капля. Начинают более тщательно разминать кожу лица ладонью или большими пальцами.
  6. Шестая капля. Проводят легкое поглаживание лица с помощью пальцев, собранных в кулак. Кожу при этом не сдвигают.
  7. Седьмая капля. Положение пальцев не меняют, проводят надавливания.
  8. Восьмая капля. В конце представляют, что из пальцев выходят энергетические нити: их мысленно кладут на основные участки лица. Далее выполняют круговые движения по всему телу – ногам, ступням, животу, рукам, чтобы правильно распределить энергию.

Это отличный косметический самомассаж, который можно выполнять в любом возрасте.

Точечный массаж без визуализации

Не каждому человеку хорошо дается визуализация. Во время китайского массажа важно контролировать поток своих мыслей, сконцентрироваться и не отвлекаться от процесса. Для этого необходимо поверить, что ладони излучают омолаживающую энергию. Перед началом рекомендуется протереть лицо дистиллированной водой. Подходящая поза – «лотос» или «фараон». Методика точечного массажа состоит из нескольких шагов:

  1. «Поддержание небесного свода». Большие пальцы упираются в височную область, указательными и средними пальцами медленно поглаживают лоб наверх и к вискам. Глаза массируют круговыми движениями, начиная от уголков и заканчивая нижними веками.
  2. «Поглаживание хвоста Феникса». Большими пальцами растирают зону от внешних уголков глаз до височной области. После этого обрабатывают крылья носа сверху вниз и щеки от скул к шее.
  3. «Перемешивание моря». Десна массируют языком со слюной с помощью круговых движений (слева направо) в течение пары минут. После этого стучат зубами, смыкают рот и выполняют несколько вращений губами по часовой стрелке.
  4. «Пальчиковый душ». Его выполняют в течение 60 секунд, стуча подушечками пальцев по лицу.
  5. «Поглаживание уха феникса». Массируют ушные мочки, после чего растирают уши ладонями вдоль лица, из стороны в сторону.
  6. «Небесный барабан». Его сущность состоит в простукивании волосистой части головы подушечками согнутых пальцев.
  7. «Гребень дракона». С помощью ногтей проходят по центральной части головы, начиная со лба и заканчивая областью соединения затылка с шеей. После всех шагов массируют шею.
Цигун-массаж для лица

Бесконтактный массаж Цигун для лица

Массаж лица цигун может проводиться и по бесконтактной методике, когда к телу и лицу человека не оказываются прямые прикосновения. Специалист осторожно проводит руками вдоль тела. Это позволяет нормализовать эмоциональный фон, восстановить жизненный потенциал, устранить тягу к вредным привычкам. Целитель аккумулирует мысли в ладонях, передавая их человеку посредством плавных, «воздушных» движений.

Согласно древней китайской медицине, светлые мысли и сильное желание оказать человеку помощь хорошо устраняют зажимы и застои в мышцах, восстанавливают силы. Целители убеждены, что можно справиться с этим и на расстоянии, не обязательно прикасаться к человеку.

Перед проведением такой техники в обязательном порядке надо провести подготовительный этап. Он подразумевает медитацию, расслабление организма. Необходимо отбросить плохие мысли, думать только о приятных, позитивных вещах.

Существует 2 вида бесконтактного массажа: общий или частичный. При частых стрессовых ситуациях, заболеваниях внутренних органов чаще всего прибегают к первому варианту. Для решения локальных проблем (к примеру, омоложения лица), как правило, используют второй вариант.

Эффект от процедуры бывает двойным: тонизирующий и успокаивающий. Если надо привести человека в чувство, наполнить его тело зарядом бодрости, то действия целителя быстрые и резкие (в меру). Если требуется добиться успокаивающего эффекта, то движения рук массажиста плавные, не резкие.

Массаж глаз по древнекитайской методике

Популярностью пользуется не только гимнастика лица для омоложения, но и цигун-терапия для глаз. Она включает медитацию и гимнастические упражнения, которые выполняют медленно, без резких движений. Перед началом стоит сесть в удобную позу и расслабиться, отбросить все посторонние мысли. Отдельное внимание уделяют дыханию: оно должно быть ровным и глубоким: вдох через нос, выдох через рот.

Гимнастику цигун можно делать в любом положении: сидячем, лежачем или стоя. Если есть линзы или очки, их стоит снять. Руки опущены вдоль тела, состояние расслабленное: есть ощущение внутреннего умиротворения и спокойствия. Чтобы его достичь, рекомендуется улыбаться минимум 10 раз в сутки и представлять, как при этом улыбаются все поры кожи, суставы и внутренние органы. В этом положении делают глубокий вдох носом и выдох ртом, после чего приступают к самим упражнениям:

  1. Моргают в течение одной минуты.
  2. Хорошо растирают ладони и прикладывают к векам на минуту. Ощущают их тепло глазными яблоками. Гладят ладонями веки в направлении от внутренних уголков к внешним около 10 раз.
  3. Ладонями рук проводят по лицу (со лба к подбородку). Повтор – 10 раз. Важно при выполнении этого упражнения представлять, что плохая энергетика смывается.
  4. Веки смыкают, вращают глазами 10 раз в одну сторону, а после – 10 раз в другую. После небольшого перерыва двигают глазами 10 раз вверх и вниз.

При регулярном выполнении таких упражнений состояние глаз будет в порядке. Эти действия хорошо помогают снять усталость, ощущение тяжести, улучшить кровообращение.

Если вы хотите добиться не только внешнего омоложения, но и внутреннего, очистить весь организм от шлаков и токсинов без изнурительных диет и недействующих препаратов, пройдите бесплатный практический двухдневный онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса без диет, клизм и БАДов». Его автор – чемпион мира и трехкратный чемпион России по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

На курсе вы узнаете, как можно очистить организм от шлаков и токсинов, избавиться от лишнего веса, как почистить кровь, лимфу, желудок, кишечник и печень с помощью упражнений и массажных техник, без бадов, без изнуряющих диет и клизм. Вы поймете, как жить в ладу с собой, соблюдая баланс внутреннего комфорта и внешней красоты. После прохождения курса вы узнаете, как быть молодым и полным энергии и сил.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Информация проверена экспертом
  • Автор и основатель оздоровительного центра «Ksamata»
  • Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики ЦИГУН международного класса»
  • Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма
  • Общий стаж более 15 лет
Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Не спешите уходить!
Вы сможете избавиться от вашей проблемы навсегда! Не боритесь с симптомами, прорабатывайте организм комплексно и первопричина исчезнет
Я приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный онлайн-курс "Исцеляющий детокс"
Более 100 000 человек прошли курс и получили практические рекомендации для очищения и оздоровления организма
Старт: завтра в 20:00 по московскому времени
Продолжительность занятий: 2-2,5 часа
Зарегистрироваться
+ подарок: видеокурс "Вибрационная гимнастика для чистки лимфы и сосудов"
Курс создан для вас, если вы:
  • Устали от проблем с ЖКТ: запоры, диареи, боль
  • Мечтаете снизить вес БЫСТРО и с пользой для здоровья
  • Пробовали разные способы, как очистить и омолодить кожу лица, улучшить волосы, но они не помогают
  • Хотите улучшить работу природных фильтров: печени и почек
  • Не знаете, как помочь себе при высоком давлении или проблемах с венами
  • Хотите стать более энергичными и избавиться от отеков и боли в суставах
  • Мечтаете вернуть в норму уровень сахара и холестерина, и перестать зависеть от лекарств
Курс включает:
Очищающие техники гимнастики цигун и самомассажа
Рекомендации по питанию и оздоровлению организма
Пошаговый план по очищению организма
Вы узнаете и поймете:
  • Почему детокс нужен не только для похудения
  • Как забыть о хронических болезнях с помощью очищения
  • Как определить зашлакованность организма: даем универсальный тест
  • Можно ли чиститься без голодных диет, клизм и БАДов (можно!) и как делать это правильно
  • Как запустить естественную очистку организма и разбудить природную энергию
Полученные знания и техники вы сможете использовать как ежедневную оздоравливающую рутину, заметный результат появится уже через несколько дней
Вы станете более энергичными, нормализуете вес и работу ЖКТ, улучшите внешний вид и перестанете страдать от обострений хронических заболеваний.
Регистрируйтесь на курс прямо сейчас
и получите ценный подарок: видеокурс "Вибрационная гимнастика для чистки лимфы и сосудов"
Эффективные упражнения, которые запускают очищающие механизмы в теле, пробуждают организм и предотвращают застои.
Для любого Уровня подготовки и возраста: от 40 до 80 лет. Можно использовать как ежедневную разминку.
Запишитесь на онлайн-курс «Исцеляющий детокс» и вы получите вечный доступ к записям видео-уроков вибрационной гимнастики.
Оставьте заявку, мы пришлем приглашение на онлайн курс и подарок вам на почту

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Я помогу вам обрести здоровье и радость жизни! С уважением, Данила Сусак!
Основатель центра развития Ksamata
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×