Хотите познакомиться с упражнением, которое добавляет ощущение радости в организме? Тогда эта статья именно для Вас!
Гимнастика для активации жизненных сил организма
Станьте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Согните руки в локтях, доведите ладони до уровня груди.
Разведите руки в стороны.
Поднимите руки в стороны, чтобы Вы стали похожи на чашу. Голова поднята вверх под 30 градусов.
Выпрямите руки вверх.
Опустите руки до уровня ниже пупка. Ладони смотрят вниз.
Сделайте шаг в сторону. Руки выпрямите в стороны, Ладони разверните вверх.
Слегка согните ноги в коленях, а руки в локтях. Прогнитесь в пояснице, таз отведите назад.
Сразу выполните повтор этого упражнения.
Потом перейдите к дыхательным упражнениям, чтобы наполнить тело кислородом.
Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслаблены.
Согните руки в локтях, поднимите ладони до уровня груди, развернутыми вверх.
Выпрямите руки вперёд-вверх, разворачивая ладони от себя. Сделайте глубокий вдох носом.
Сделайте выдох и опустите руки через стороны.
Повторите это упражнение трижды.
В заключение этой зарядки потрясите расслабленными руками, сбросьте напряжение.
Напишите в комментариях, что Вы лично почувствовали от выполнения этого упражнения — мне очень интересно знать.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы! До новых встреч!
