Симптомы нарушения вестибулярного аппарата и как от них избавиться?

О таком органе, как вестибулярный аппарат, было известно довольно давно, однако подробно изучен он был позднее. Прорыв в этой области сделал отоларинголог по имени Роберт Барани. Он посвятил многие годы жизни изучению данного органа, а также тому, какие проблемы могут возникнуть при нарушениях его работоспособности. Помимо теоретической части, Роберт также занимался и практической. Например, для своих исследований, он создал специальное кресло, которое вращалось в горизонтальной плоскости. Именно его в настоящее время используют многие летчики и даже космонавты, чтобы смоделировать те или иные ситуации. Роберту Барани за его многочисленные труды заслуженно была вручена Нобелевская премия в 1915 году.

Вестибулярный аппарат – это один из важнейших органов тела человека. Проблемы, связанные с нарушением его функций, могут принести немало неудобств. Именно поэтому необходимо хотя бы иногда заниматься его тренировками, а при появлении первых серьезных звонков, сигнализирующих о нарушениях, немедленно идти к врачу на консультацию, дабы не допустить ухудшения состояния.

Какую роль он играет в нашем организме

Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе. С виду немного напоминает улитку. Отвечает за ориентацию в пространстве и за правильное направление движения тела.

Орган имеет собственные рецепторы, которые воспринимают такие действия как повороты головы, любые движения конечностей, туловища. После того как обработали информацию, рецепторы передают ее в мозг. Это и служит причиной правильной ориентации человека в пространстве.

Помимо рецепторов, вестибулярный аппарат также имеет отолиты. Они представляют собой небольшие отложения солей кальция. Роль отолитов заключается в том, что при движении тела они также смещаются со своих мест. Таким образом, отолиты позволяют определить, где сейчас находится верх, а где – низ.

Вестибулярный аппарат тесно связан со спинным мозгом, мозжечком, а также корой головного мозга. Информация, которая поступает от него, запускает определенные вестибулярные рефлексы. Эти рефлексы заставляют двигаться мышцы тела. Часть головного мозга, которая отвечает за зрение, связываясь с вестибулярными рефлексами, позволяет человеку фокусировать взгляд на каком-то предмете, даже если он при этом не стоит на месте.

При правильной работе органа движения человека будут плавными, скоординированными и направленными. Но если происходят сбои в его работе, то сигналы, поступающие от него, будут неправильными – это приведет к перевозбуждению нейронов в головном и спинном мозге. В результате человек будет испытывать как минимум неприятные ощущения. Несогласованная информация, например между глазами и самим аппаратом, также приводит к нарушению. В конкретно этом случае – к морской болезни.

Признаки нарушения работы органа

Слабый вестибулярный аппарат сигнализирует об этом по-разному. Некоторым для выяснения этого необходимо покататься на аттракционах или на скоростном транспорте. Другим же достаточно всего лишь резкого поворота головы из стороны в сторону. Симптомы исчезают после того, как был убран раздражающий фактор. Например, как только человек сошел с корабля, то сразу же почувствовал себя лучше.

При плохо тренированном органе имеют место следующие проблемы:

  • головокружение;
  • тошнота (в редких случаях даже рвота);
  • головные боли;
  • «мушки» и темнота перед глазами;
  • писк в ушах, звон;
  • плохая координация;
  • снижение давления и частоты пульса;
  • побледнение кожных покровов.

У детей орган не сразу становится таким же, как и у взрослого человека. Именно поэтому их часто укачивает во время поездки. Это может пройти со временем и, в принципе, слишком сильно беспокоиться не стоит.

То же самое касается и пожилых людей. С возрастом им становится все тяжелее передвигаться, поэтому они предпочитают сидячий образ жизни. А он, как раз-таки, тоже приводит к тому, что начинаются проблемы с этим органом.

Также на состояние вестибулярного аппарата может оказывать влияние чрезмерное употребление табака и алкоголя, а также недостаток сна.

Когда стоит записаться к врачу

Важно не спутать слабый вестибулярный аппарат с серьезной угрозой здоровью. Ведь если тренировки не помогают восстановить правильную координацию и устранить укачивание, значит, причина кроется не в слабости органа.

Поводом для обращения к врачу служит частое и беспричинное головокружение на протяжении нескольких дней, резкий приступ тошноты, головной боли.

Этим симптомы могут указывать на следующие заболевания:

  • воспаление внутреннего уха;
  • менингит;
  • повышенное/пониженное артериальное давление;
  • склероз;
  • эпилепсия;
  • опухоль в головном или спинном мозге;
  • мигрень;
  • травмы сосудов и головы.

Внимание! Также на состояние аппарата влияние оказывает употребление антибиотиков аминогликозидного ряда.

Человеку, у которого были выявлены патологические нарушения, не помогут обычные тренировки. В некоторых случаях они могут даже стать дополнительным катализатором развития болезни. Для улучшения состояния ему необходимо будет принимать специальные медикаменты.

Как натренировать вестибулярный аппарат

У здорового человека этот орган может стать слабым, если он ведет малоподвижный образ жизни и почти не выходит на улицу. Чтобы снова привести его в нормальное состояние, необходимо повысить количество физической нагрузки. Для этого следует заниматься следующим:

  • Чаще ходить пешком и дышать свежим воздухом.
  • Хотя бы изредка кататься на качелях и каруселях.
  • Ходить по бордюрам, тренируя свое равновесие.

Также работу вестибулярного аппарата хорошо стимулируют следующие виды спорта:

  • бег с препятствиями;
  • футбол, волейбол, баскетбол;
  • катание на велосипеде;
  • катание на лыжах, коньках, роликах;
  • теннис;
  • гимнастика, аэробика;
  • бадминтон.

Положительное влияние также могут оказать йога и фитнес.

Упражнения для тренировки аппарата, которые можно выполнить в домашних условиях

Регулярные занятия спортом лучше всего стимулируют работу аппарата, однако есть люди, которые не могут заниматься им из-за болезни или возраста. Именно для этих случаев и существуют специальные комплексы упражнений.

Начинать следует постепенно – с самых простых, чтобы не «шокировать» орган непривычной нагрузкой. После них уже можно переходить и на более сложные. Например, упражнения на удержание равновесия следует проводить сначала с открытыми глазами, а затем, когда вестибулярный аппарат привыкнет, поэкспериментировать и попробовать закрыть глаза. Тренировки следует проводить ежедневно и уделять им не менее 15 минут.

Пример одного из комплексов упражнений:

  1. Гимнастика для глаз. Например, можно рисовать глазами круги. Делать это следует сначала по часовой стрелке, затем против часовой. Эффективно также задерживать взгляд на каком-нибудь предмете и плавно поворачивать голову сначала вправо, потом влево.
  2. Удержание равновесия. Сначала на двух ногах с закрытыми глазами, затем на одной.
  3. Повороты и наклоны тела из стороны в сторону. С течением времени следует увеличивать их количество и амплитуду.
  4. Удержание предметов на голове. Для этого можно использовать обычную книгу. Новичкам на первое время подойдет просто стоять с ней на одном месте, а уже потом можно будет начинать передвигаться по комнате.

Хотите быстро привести в порядок состояние своего вестибулярного аппарата, наладить его работу и получить помощь профессионала? Тогда, чтобы быстро почувствовать облегчение состояния, запишитесь на бесплатный двухдневный онлайн-курс «Источник жизни», разработанный чемпионом мира и трехкратным чемпионом России по оздоровительному цигун Данилой Владимировичем Сусаком.

Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатный онлайн-курс «Источник жизни: комплексное восстановление сердца, сосудов и вен + Защита от инфаркта и инсульта» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Специально подобранные упражнения помогут восстановить правильное функционирование аппарата, а также улучшить общее самочувствие организма, предотвратить развитие инфаркта и инсульта. Простыми и эффективными тренировками вы сможете повысить свою жизненную активность, а ваши движения станут точными и максимально скоординированными.

Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатный онлайн-курс «Источник жизни: комплексное восстановление сердца, сосудов и вен + Защита от инфаркта и инсульта» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Не спешите уходить!
Вы сможете избавиться от вашей проблемы навсегда! Не боритесь с симптомами, прорабатывайте организм комплексно и первопричина исчезнет
Я приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный онлайн-курс "Источник жизни"
Более 100 000 человек прошли курс и получили практические рекомендации для омоложения и оздоровления организма
Старт: завтра в 20:00 по московскому времени
Продолжительность занятий: 2-2,5 часа
Зарегистрироваться
+ подарок: видеокурс "5-минутный комплекс для активации сосудов"
Курс создан для вас, если вы:
  • Часто испытываете головную боль, головокружения, шум в ушах
  • Устали от скачков давления
  • Боитесь инфаркта или инсульта и хотите от них защититься
  • Хотите победить варикозное расширение без операций и избавиться от сосудистой сеточки
  • Мечтаете снизить вес, убрать отеки на ногах, вернуть бодрость и активность
  • Хотите привести в норму уровень холестерина и сахара, перестать зависеть от лекарств
Курс включает:
Оздоравливающие техники гимнастики цигун и самомассажа
Практические рекомендации по улучшению здоровья сердца и сосудов
Пошаговый план по оздоровлению организма
Вы узнаете и поймете:
  • Какие факторы приводят к проблемам с сердцем и сосудами и как их устранить
  • Как определить, что ваше сердце и сосуды в опасности: даем универсальный тест
  • Как защитить сердечно-сосудистую систему от болезней вне зависимости от возраста
  • Как нормализовать давление, уровень холестерина и сахара, и закрепить результат надолго
  • Какие упражнения использовать, чтобы укреплять и мягко тренировать сердечно-сосудистую систему
Полученные знания и техники вы сможете использовать как ежедневную омолаживающую рутину, заметный результат появится уже через несколько дней.
Вы перестанете страдать от постоянных скачков давления, уменьшите риск инфаркта и инсульта, укрепите сосуды и почувствуете себя значительно бодрее и активнее!
Регистрируйтесь на курс прямо сейчас
и получите ценный подарок: видеокурс "5-минутный комплекс для активации сосудов"
Эффективные упражнения, которые запускают омолаживающие механизмы в теле, пробуждают организм и придают энергии.
Для любого Уровня подготовки и возраста: от 40 до 80 лет. Можно использовать как ежедневную разминку.
Запишитесь на онлайн-курс «Источник жизни» и вы получите вечный доступ к записям видео-уроков гимнастики от чемпиона мира по цигун.
Оставьте заявку, мы пришлем приглашение на онлайн курс и подарок вам на почту

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Я помогу вам обрести здоровье и радость жизни! С уважением, Данила Сусак!
Основатель центра развития Ksamata
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×