С проблемой холодных ног и рук сталкивался каждый человек. Однако нужно понимать, что причины такой реакции организма могут быть совершенно разными. Хорошо, если конечности просто переохладились под воздействием низкой температуры на улице. Не так страшно, когда ледяные руки и ноги у человека, потому что он слишком мало двигается.
Если же конечности постоянно не бывают теплыми, несмотря на жаркую погоду и достаточную физическую активность, тогда следует серьезно задуматься о причине такого состояния. Очень часто выясняется, что холодные руки и ноги – далеко не единственное, но достаточно красноречивое доказательство наличия в организме серьезной патологии.
Сначала нарушения кровообращения, затем сбой давления, а потом добавятся болезни мышечной ткани. Одновременно с холодными конечностями человек быстро утомляется, начинает чувствовать онемение рук и ног, покалывание в разных частях тела. Вскоре прибавляются проблемы с излишней массой, шалит сердце, появляется шум в ушах.
Со временем количество симптомов плохого самочувствия только увеличивается. В таком случае нельзя обойтись без похода к врачу, который проведет полное обследование организма, даст необходимые консультации и при необходимости направит к узким специалистам.
Что провоцирует охлаждение рук и ног
Среди основных причин, приводящих к постоянно холодным рукам и ногам, следует выделить следующие:
- Возраст 50+. В эти годы человеческий организм сталкивается с проблемой снижения иммунитета, нарастания жировой ткани и уменьшения мышечной, а также все чаще происходят гормональные сбои.
- Патология щитовидной железы – гипотиреоз, замедляющий процессы пищеварения и теплообмена.
- Фактор, провоцирующий похолодание, – сердечная недостаточность. В таком случае конечности становятся еще и бледными, а иногда появляется синеватый оттенок.
- Спазм сосудов тоже ведет к охлаждению рук и ног.
- Провоцирует похолодание конечностей заражение паразитами, глистами, которые серьезно засоряют организм токсинами.
- Ледяные руки и ноги могут стать явным признаком поражения седалищного и поясничного нервов.
- Холодные конечности – проблема людей, перенесших в детском возрасте атопический дерматит, который впоследствии привел к развитию хронической аллергии.
Однако самыми частыми причинами охлаждения конечностей являются сосудистые нарушения, способствующие развитию серьезных заболеваний:
- повышенное или пониженное давление приводит к спазму сосудов, поэтому кровообращение в руках и ногах ухудшается;
- застой крови в венах, который вначале мучает человека болью и серьезными отеками ночью, а в запущенной форме может привести к воспалению вен или тромбозу;
- не менее опасна анемия, сопровождающаяся низким уровнем гемоглобина в крови, из-за чего ткани организма плохо обеспечиваются кислородом, обмен веществ замедляется, как и теплообмен;
- коварен сахарный диабет, увеличивающий хрупкость как мелких, так и крупных кровеносных сосудов, провоцирующий тромбозы;
- снижает способность организма выдерживать холод и приводит к спазму мелких артерий болезнь Рейно;
- руки и ноги становятся холодными и в связи с ухудшением кровотока, сужением артерий в процессе развития облитерирующего эндартериита.
Две причины холодных рук и ног
Холодными конечности у человека становятся по двум причинам:
- Физиология
Человек долгое время был на морозе, на открытом воздухе или находился в неотапливаемом помещении. В такой ситуации конечности станут холодными. Подобная картина с руками и ногами наблюдается у людей, страдающих гиподинамией – долго сидящих в однообразной статичной позе.
Причиной холодных конечностей иногда является перенесенное ранее обморожение рук и ног, так как полное восстановление кровотока происходит не сразу, а на протяжении продолжительного времени. К похолоданию конечностей может привести неразумное ограничение в пище, так как организму будет не хватать питательных веществ.
Также к холодным рукам и ногам может привести употребление определенной группы лекарств, например, анаприлина, препаратов, содержащих спорынью. Провоцирует холодные конечности и ведение нездорового образа жизни, употребление никотина, спиртных напитков. Даже несоблюдение режима дня может сделать руки и ноги человека ледяными.
- Патология
В данном случае холодные конечности – это своеобразная реакция организма на имеющееся у него заболевание сосудов, щитовидки, нервов. Длится похолодание продолжительный срок. Попытка согреться дополнительной одеждой или горячим чаем, кофе не помогает. В подобной ситуации обязательно стоит обратиться к врачу и определить, какая именно патология провоцирует ледяной синдром.
Выбор врача
Что делать, если человек столкнулся с проблемой холодных рук и ног? В первую очередь нужно прийти на прием к терапевту. Если причины похолодания имеют физиологическую природу, то врач даст необходимые рекомендации по устранению симптома. Когда причиной являются патологические проблемы, имеющиеся заболевания, то терапевт направит к узкому специалисту – кардиологу, эндокринологу.
Для устранения проблемы важно лечить основное заболевание, провоцирующее холодность рук и ног. Среди основных методов исцеления можно выделить следующие:
- физиотерапию;
- лечебный массаж;
- озонотерапию;
- плазмотерапию;
- рефлексотерапию;
- лечебную физкультуру;
- ударно-волновую терапию;
- внутривенное лазерное облучение крови;
- комплексную реабилитацию на тренажёре Aidflex MFTR;
- SVF-терапию суставов.
Методы исследования
Для назначения грамотного лечения и полной диагностики при похолодании рук и ног рекомендуется пройти следующие обследования:
- рентгеновскую компьютерную томографию;
- ультразвуковое исследование;
- чек-ап;
- дуплексное сканирование;
- компьютерную томографию позвоночника;
- магнитно-резонансную томографию.
Нельзя игнорировать симптомы
Холодные конечности – это состояние, которое не стоит не замечать. Его патологическое происхождение свидетельствует о необходимости немедленного назначения лечения, чтобы избежать серьезных осложнений.
Поражение нерва может стать причиной частичного или полного паралича. Застой крови в венах способен спровоцировать тромбоз, а сахарный диабет сначала приведет к венозному застою, а затем запустит инфаркт миокарда или отрыв тромба. Даже обычное переохлаждение может стать причиной длительных простуд и серьезных ангин.
Лучше предупредить, чем лечить
Неважно, что стало причиной холодных конечностей – плохая погода либо имеющиеся заболевания. В любом случае нельзя забывать о профилактике. Вот четыре секрета, как бороться с холодными конечностями своими силами:
- Не сидите долго в одной позе, меняйте виды деятельности, делайте физические разминки.
- Правильно питайтесь, не забывая добавлять в пищу витамины; откажитесь от жестких методов сброса веса.
- Одевайтесь соответственно времени года, постарайтесь не переохлаждаться. Промокшую обувь тщательно высушивайте перед следующим использованием.
- Систематически обследуйте щитовидную железу, сердечно-сосудистую и нервную систему. При выявлении заболеваний не запускайте их, а своевременно пролечивайтесь.
Нет ничего важнее здоровья. Центр «Ксамата» предлагает авторские оздоровительные программы, способствующие укреплению организма. Вас беспокоят холодные конечности, отеки, онемение рук или ног? Ваши суставы недостаточно гибкие, а позвоночник трудно выпрямить после рабочего дня? Запишитесь на бесплатный двухдневный онлайн-курс «Радость движения: комплексное восстановление суставов и позвоночника + избавление от болей» от чемпиона мира по оздоровительному цигун Данилы Владимировича Сусака.
Курс поможет вам избавиться от мышечного напряжения, улучшить кровообращение в конечностях, улучшить состояние суставов и связок. Оздоровительные упражнения станут хорошей профилактикой варикозного расширения вен, артроза и других патологий. Почувствуйте, что можете активно двигаться без боли и напряжения!
Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
