Когда сустав испытывает нехватку крови и других жидкостей, омывающих его, то появляется артроз. Если жидкостей больше, чем нужно — появляется воспаление, артрит. Поэтому для здоровья суставов важно соблюдать баланс жидкостей, обеспечивающих его работу. Прежде всего — крови. Кровь приносит в сустав питательные вещества, необходимые ему для здорового функционирования. Поэтому предлагаю перейти к практической части, которая поможет решить вышеописанные задачи и восстановить суставы.
Практика
Поработаем над оздоровлением коленных суставов. Если у Вас состояние коленей отличается, то начните практику с более здоровой ноги. Сядьте на пол или диван, чтобы таз был на одной высоте со стопами. Не ладонями, а пальцами рук разгладьте голень одной ноги снизу вверх. Затем обхватите икроножную мышцу, состоящую из двух головок, и как бы разделите её на две части.
После этого, чтобы разогреть и восстановить суставы, потрите ладонями коленный сустав той же ноги секунд 30-60.
Затем крепко обхватите бедро и скользите руками по нему от колена до середины бедра. Получится всасывающий эффект на сосуды ноги. Повторите шесть раз.
Теперь повторите все три упражнения в том же порядке на другой ноге.
Поделитесь в комментарии своими ощущениями. При регулярном выполнении этой практики можно существенно восстановить суставы ног.
Но это — лишь малая часть того, что Вас ждёт на моих занятиях.
Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!
Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s
Будьте здоровы!
