Работу сердца всегда нужно рассматривать в комплексе с кровеносной системой. Множество проблем сердцу создают места, в которых пережимаются вены и артерии. К таким проблемным местам относятся паховые сгибы, колени, локти, лопатки, область ключиц и шея.
Если будете выполнять со мной эту практику, то Вы сильно поможете сердцу и кровеносной системе в транспортировке крови по телу, а также сможете оздоровить сердце.
Станьте прямо. Поднимите руки перед собой до уровня груди. Начните сжимать кисти в кулаки, пальцами нажимая в ладонь, одновременно с этим сгибая пальцы на стопах, сжимая живот и делая выдох. Продолжайте так работать как насос одну — две минуты.
Поставьте ноги на две ширины таза. На вдохе поднимите руки вверх и в стороны, на выдохе опустите через стороны. Повторите три цикла.
Теперь, чтобы оздоровить сердце, Вам предстоит повторить эти два упражнения ещё по два подхода.
Ноги на ширине плеч. Слегка сгибая колени, пружиньте на ногах, создавая тряску по всему телу. Верхняя часть тела должна быть расслаблена. Делайте обычный вдох и долгий выдох через рот. Продолжайте тряску не менее минуты.
Я буду ждать Ваш комментарий, о том, когда Вы почувствовали улучшение в работе сердца и сосудов.
Также я приглашаю Вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s. Приходите, Вы узнаете много полезного, в том числе — как почистить кровь и сосуды, что поможет оздоровить сердце.
Будьте здоровы!
