Здоровый кишечник — залог общего здоровья организма. Почему так? Давайте поговорим о чудесных свойствах кишечника, о которых Вы, быть может, и не догадываетесь. Помимо всем известной функции кишечника всасывать полезные вещества и выводить отработанные, он ещё является важнейшим органом иммунной системы. А ещё по всей длине кишечника проходит кровеносная система, в том числе — венозная система. И если венозная система не может качественно работать из-за состояния кишечника, то это приводит к отёкам в ногах.
Чтобы иметь здоровый кишечник, мы с Вами выполним практику, которая поможет запустить, расшевелить, очистить кишечник. Увы, эти упражнения нельзя выполнять при пупочной грыже.
Практика
Положите одну ладонь на пупок, а сверху прижмите другой ладонью. Вращайте живот руками трижды в одну сторону и трижды в другую. Выполняйте движения не спеша.
Затем возьмите в обе руки правую нижнюю часть живота. Потяните вверх 5 — 10 секунд. Дышите нормально. Потом погрузите пальцы под рёбра с правой стороны живота и потяните вниз 5 — 10 секунд. Потом выполните аналогичную процедуру с левой стороны под рёбрами, и в завершение цикла левую нижнюю часть живота тяните вверх. Почувствуйте, как кишечник начинает оживать. Очень скоро здоровый кишечник станет не целью, а реальностью.
Положите одну руку поверх другой, и круговыми движениями против часовой стрелки выполните поглаживания живота. Увеличивайте радиус с каждым кругом. После появления ощущения тепла начните движения по часовой стрелке сразу по большому радиусу. Вы можете ощутить активность кишечника — это нормально.
Слегка согните ноги Втяните живот и округлите поясницу, подав таз вперёд. Расслабьтесь выпрямьтесь. Выполните шесть таких циклов.
Данный комплекс упражнений для здоровья кишечника можно выполнять как до так и после еды. Он обязательно улучшит перистальтику и работу кишечника.
Напишите в комментарии, какой эффект ощутили Вы от выполнения практики. Надеюсь, своими усилиями, Вы получите здоровый кишечник.
Также приглашаю Вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s. На этом курсе Вы узнаете, как избавиться от шлаков и токсинов, как почистить кровь и лимфу, а также внутренние органы, в том числе — кишечник.
Здоровья Вам!
