Для сосудов главное — подвижность и эластичность. А главные зоны в сосудистой системе — это: зона ключиц, зона почечных ножек, зона возле пупка, где происходит раздвоение артерий и вен. Два типа воздействия, которые оказывают правильное расслабляющее воздействие на эти зоны и сосуды в них — это: массаж и дыхательные упражнения.
Хочу продемонстрировать всего одно мягкое и мощное упражнение, являющееся частью оздоровительной программы сердца и сосудов.
Практика
Станьте прямо. Одну руку поднимите вверх. Другой рукой обхватите её за запястье и потяните в свою сторону. Таз в это время подайте в противоположном направлении, туда же поверните голову. Затем вернитесь в исходное положение, и повторите упражнение для другой руки и в другую сторону. Выполните по 3 повтора в каждую сторону.
Затем стоя на месте, потрясите всем телом. Конечности расслабьте.
Что почувствовали? Пишите в комментарии — я прочту.
Если Вы хотите комплексно восстановить ВСЮ сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексная система восстановления сердца, сосудов и вен».
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-izh/ks
Желаю Вам крепкого здоровья! До встречи!
