Содержание
Отеки под глазами — проблема, с которой сталкиваются в любом возрасте как женщины, так и мужчины. Они не только способны испортить внешний вид, но и могут быть признаком серьезной патологии. О том, что провоцирует появление отеков под глазами, можно ли их быстро и безболезненно устранить в домашних условиях и как предотвратить повторное возникновение проблемы, расскажем в нашей статье.
Причины
Отеки под глазами, еще их называют “мешки”, возникают из-за того, что в мягких тканях скапливается лишняя жидкость. Последняя растягивает кожу. Она увеличивается в размере, и получается отечность. Все это может происходить по следующим причинам:
- возрастные дефекты круговой мышцы глаза;
- влияние стресса (спазм мышц из-за эмоционального напряжения);
- заболевания внутренних органов (печени, сердца);
- застой жидкости в тканях;
- аллергическая реакция;
- снижение способности удерживать влагу в коже (тургор).
Утренний отек, который бесследно проходит в течение дня, чаще всего возникает из-за факторов, которые связаны с образом жизни, а не проблемами со здоровьем.
Как предотвратить появление мешков под глазами?
Соблюдайте следующие рекомендации:
- Старайтесь соблюдать режим. Это относится и к питанию, и ко сну. Ешьте разнообразную еду. Исключите из рациона «пищевой мусор». Принимать пищу желательно в одно и то же время. Высыпайтесь! Старайтесь, чтобы ваш сон занимал не менее 7–8 часов. При переутомлении в работе человеческого организма начинаются сбои, а значит, и увеличивается вероятность возникновения отечности.
- Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин мешают усвоению витаминов и микроэлементов, что приводит к хрупкости волос, а также костей и ногтей.
- Ограничьте потребление жидкости в вечернее время. Старайтесь пить утром и днем.
- Исключите соль из рациона. Она способствует удержанию воды в организме и стимулирует образование отека.
Как избавиться от “мешков” под глазами?
Мы собрали для вас несколько рекомендаций, которые помогут вам быстро и безболезненно решить проблему в домашних условиях.
Использование холода.
Подойдет кубик льда, умывание прохладной водой или прогулка по морозному зимнему воздуху. Это улучшит кровообращение и поможет устранить отек. Обратите внимание, использовать холод можно, только если нет негативных реакций в виде сонливости/онемения, покраснения, жжения и прочего дискомфорта. При возникновении любых неприятных ощущений следует прекратить процедуру.
Практика
Важно! Прежде чем приступить к занятиям, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать практики в зависимости от состояния мышц и кожи.
Сегодня познакомимся с техникой избавления от отеков на лице и “мешков” под глазами. Для первого упражнения нам понадобятся котики. Вполне подойдут нарисованные. Если вы не большой любитель котиков, то воспользуйтесь изображением или фантазией о том, что вам кажется милым и вызывает ми-ми-ми-шную эмоцию.
Но начнём мы с противоположных эмоций. Представьте себе существо или ситуацию, от которой Вам будет противно, страшно и жутко. Необходимо напрячь все мышцы лица.
А теперь продолжайте держать этот образ перед собой и представьте, что он разрастается или усугубляется, если это ситуация. Лично у меня мурашки по телу и мокрая спина. Зажмурьтесь…
А теперь откройте глаза и сбросьте этот образ. Всё ужасное позади.
Переключитесь на мысли о котиках или что умиляет Вас. Добавьте лёгкую улыбку на лице и совершите выдох, издав звук спокойствия и облегчения.
Такая улыбка сулит Вам расслабление.
Повторите этот цикл 2-3 раза.
По завершении снимите со своего лица воображаемую маску и сдуйте её. Повторите трижды.
Очень хорошее упражнение от отёков на лице и мешков под глазами. У меня аж мурашки от него. А у Вас?
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса без изнурительных диет, клизм и БАДов”
Методика позволяет наладить питьевой режим, избавиться от шлаков, получить заряд бодрости и улучшить обмен веществ, избавиться от отеков. Также Вы сможете очистить ЖКТ, печень, улучшить работу почек, нормализовать давление и убрать отеки, омолодить кожу лица и улучшить состояние волос.
Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
