Тема этой статьи — вальгусная деформация стопы. Рассмотрим причины появления этого недуга и способы его лечения.
Причин появления вальгусной деформации стопы множество. Это и врождённая предрасположенность, и неудобная обувь с острым носком, и артриты, артрозы, и неправильная передача нагрузки на стопу…Вальгусная деформация стопы может сопровождаться болями в области больного сустава. Это происходит из-за попадания мочевой кислоты в кровь, а потом в сустав, где она оседает и впоследствии кристаллизуется. Кристаллы истирают ткани и вызывают боль в суставе.
Что же делать для устранения проблемы? Сперва возьмите стопу в руки и определите вектор большого пальца ноги. Затем второй рукой обхватите большой палец ноги и, слегка расшатывая его, потяните его по вектору его направленности. Да, это направление, скорее всего, Вас не устраивает визуально, но Ваш палец находит это направление наиболее удобным для себя. Тяните. Так Вы уменьшите компрессию в суставе, что позволит суставу более качественно снабжаться необходимыми жидкостями, а также уменьшите трение кристаллов о сустав. Боль в суставе и вальгусная деформация стопы потихоньку будут проходить.
Следующая задача — прокачать сустав со всех сторон, представляя, что это — шарик с гелем. Визуализация в этом процессе важна — если мы будем воспринимать кость, как твёрдое тело, то она такой и будет, а если как пористую и мягкую структуру, то она будет более живой. Итак, начните нажимать на сустав и его кости со всех сторон. Продолжайте пару минут, а саму практику повторяйте 3 — 4 раза в день, и Вы заметите, как суставы начинают оживать, а пальцы приобретают более правильное анатомическое положение.
Я прошу оставить Вас свой комментарий об этой практике через какое-то время её применения. Уменьшилась ли Ваша вальгусная деформация стопы, через какое время прошла боль в суставе?
Также приглашаю Вас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s.
Будьте здоровы!
