Боль в сердце — это очень серьёзный симптом. Для его устранения нужно предпринять все возможные меры. Но часто бывает так, что людям кажется, что болит сердце, а на самом деле — защемлён нерв, болит желудок или какой-то смежный орган. И из этой статьи Вы научитесь как убрать боль в области сердца, если болит не оно. В противном случае поспешите за медицинской помощью.
Первое, что нужно сделать — взять контроль за дыханием. Зачастую этого бывает достаточно, чтобы боль в сердце (но чаще — около него) ушла. Совершите вдох через нос на 8 счётов. Затем выдох на 8 счётов через щель между губ. При этом сфокусируйтесь на расслаблении тела начиная с головы и вниз. Расправьте лопатки, давая им больше свободы и пространства — это позволит освободить нервы и мышцы, если те были зажаты. Выполняйте дыхательную процедуру две — три минуты.
Следующее действие и упражнением назвать тяжело. Просто сложите ладони на груди и ничего больше не делайте пару минут. Так Вы прогреете центр груди, а это тоже может привести к расслаблению мышц, нервов. органов, и боль в области сердца пройдёт.
Следующее упражнение поможет избавиться от спазма в рёбрах. Согните руки в локтях, прижмите локти к бокам. Выполняя наклоны туловища в стороны, найдите самое комфортное положение. Проведите в нём 1 — 2 минуты. Боль в сердце может не пройти, но если это был спазм рёбер, то станет легче.
Затем выполните упражнение на растяжку. Поднимите одну руку вверх, а другой рукой обхватите противоположный бок. Выполните наклон туловища в сторону согнутой руки. Длительность пребывания в таком положении регулируйте по собственным ощущениям. Повторите такое действие и в другую сторону — для симметрии.
На этом всё. И если боль в сердце не прошла, то воспользуйтесь рекомендацией — обратитесь за медицинской помощью.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Здоровья Вам!
