Поговорим о том, что связано с кровью. Следуя простым рекомендациям, Вы сможете улучшить качество крови и предупредить атеросклероз и тромбофлебит.
Как предотвратить инсульт и тромбофлебит?
Пейте воду
Одна из активностей по разжижению крови — потребление воды. Пейте воду температурой 60 градусов. Такая вода быстро всасывается и во время прохождения от ротовой полости до желудка, прогревает и расслабляет гортань, пищевод, область входа в желудок и внутренние органы.
Жми живот
В китайской традиционной медицине есть понятие “жми живот”. Такие практики направлены на проминание живота, физическое воздействие на акупунктурные зоны и системы, стимулирующие ток крови. Противопоказания к такому массажу — пупочная грыжа, беременность и грыжа белой линии живота. В этом случае данный пункт рекомендаций стоит пропустить.
Итак, приступим к “жми животу”. Сожмите кисти в кулаки. Поднесите их к пупку. Начните проминание области ниже пупка. Совершайте вращательные движения кулаками около 30 секунд.
Воздействие следующего упражнения направим на нижнюю полую вену. Сожмите одну кисть в кулак, приложите к пупку и придавите ладонью другой руки. Подтяните живот и промежность. После 2-3 секунд давления отпустите руку, расслабьтесь. Повторите 3 раза.
Печень
Теперь обратим внимание на печень — важнейший орган в работе кровеносной системы. Печень пронизана огромным количеством кровеносных сосудов, она участвует в регуляции кровяного тока, продуцировании ферментов крови, обработке жира.
Ладонь правой руки поместите на область печени. Прижмите левой ладонью. Начните совершать надавливания на печень и медленные отпускания. Представьте печень в качестве мочалки. Повторите 3 раза. Этим упражнением Вы стимулируете кровоток в печени. А в более широком понимании — стимулируете разжижение крови и предупреждаете атеросклероз и тромбофлебит. При появлении острых болей это упражнение нужно пропустить.
Вакуум
Заключительное упражнение в комплексе — “вакуум”. Выдохните и на вдохе втяните живот как можно сильнее. Расслабьтесь на выдохе. Повторите 3 раза.
Повторяйте этот комплекс упражнений для разжижения крови и профилактики атеросклероза и тромбофлебита 1-2 раза в день до или после приёма пищи.
Традиционно поделитесь своими ощущениями во время и после выполнения этого комплекса упражнений.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы
