В условиях мегаполиса с каждым годом все сложнее иметь свежий вид лица.
Плохая экология, неправильное питание, неблагоприятные внешние факторы (ветер, солнце), переутомления — все это негативно отражается на коже. Но, к счастью, это легко поправимо.
Мы собрали для вас несколько рекомендаций, которые помогут вам быстро и безболезненно улучшить состояние кожи и цвет лица в домашних условиях.
Самомассаж и фейсфитнес
Эти методы являются одними из наиболее эффективными. Они позволяют не только повысить тонус кожи и придать ей сияющий вид, но и убрать мимические морщины.
Массаж увеличивает крово- и лимфоток, что приводит к улучшению состояния кожи и ее цвета. Воздействие следует выполнять от центральной области лица к периферийной. Процедура не требует особых физических усилий, должна включать в себя легкие поглаживания, вибрации и похлопывания. Предварительно на лицо можно нанести маску или крем для наиболее эффективного питания кожи.
Фейсфитнес — это комплекс упражнений, который позволяет улучшить внешность и сгладить следы возрастных изменений в домашних условиях. Прежде чем приступить к занятиям, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать практики в зависимости от состояния мышц и кожи. Грамотная техника исполнения способна разгладить морщины, избавить от отеков и мешков под глазами, сделать тон ровным и улучшить цвет лица.
Массаж лица и фейсфитнес в отличие от инвазивных процедур обладают накопительным эффектом. Предлагаем вам попробовать прямо сейчас!
Практика
Первая наша забава — собрать лицо в трубочку. Через 3–4 секунды отпустите лицо, расслабьтесь. Задача — создать натяжение кожи со всего лица в точку под носом. Затем повторите упражнение и попытайтесь улыбнуться. Вы увидите, как лицо выскальзывает из рук. Повторите 3 раза.
Затем “пройдитесь” пальцами по скуловой кости и занырните под кость в местах, где это удобнее всего сделать. Может быть весьма болезненно. Мучить себя не нужно. Держите болевые ощущения под контролем. Продолжайте 30 секунд.
Лицо — отпечаток эмоций жизни. Во время выполнения упражнений постарайтесь думать о чем-то приятном или смешном. Тогда эта практика будет максимально эффективной. Предварительно рекомендуем проконсультироваться со специалистом.
Использование льда
Отличный способ тонизировать кожу. Для того чтобы она приобрела здоровый вид и приятный румянец достаточно протереть лицо кубиком льда. Это улучшит кровообращение и расширит сосуды, полученный эффект схож с лимфодренажным массажем. Проводить процедуру можно, только если нет негативных реакций в виде покраснения, жжения, зуда или высыпания. При любом дискомфорте следует прекратить воздействие на кожу.
Для изготовления льда не рекомендуется использовать воду из-под крана, предпочтительнее минеральная негазированная. Также можно протирать кожу замороженными отварами трав. В зависимости от состава лед позволяет избавиться от тех или иных дерматологических проблем. Например, для жирной кожи полезен отвар ромашки и календулы. Зеленый чай в виде кубиков льда способен омолодить кожу лица и убрать отечность.
Обратите внимание! Не рекомендуется использовать кубики льда тем, у кого чувствительная и сухая кожа, поскольку высок риск ее травматизации. Также процедура не подходит девушкам с аллергической реакцией на холод или куперозом. В данном случае можно попробовать контрастный душ. При этом стоит отметить, какой бы способ вы не выбрали, главное — соблюдать меру.
Витаминная «подзарядка»
С этой задачей отлично справляются маски для лица. Они помогают «доставить» полезные вещества к клеткам кожи лица. Вы можете использовать как готовые косметические средства, так и сделать их самостоятельно. Подбирать состав стоит, ориентируясь на тип вашей кожи и конкретные цели.
Маски не относятся к косметическим средствам, предназначенным для ежедневного ухода. Ими достаточно пользоваться 1–2 раза в неделю. Косметологи отмечают, что готовые косметические средства крупнейших производителей являются более безопасными и эффективными.
Домашние маски часто вызывают аллергические реакции. Но многие девушки воспринимают легкое жжение и покалывание как эффективность состава, а вовсе не возникновение проблемы. Поэтому перед тем, как наносить домашнюю маску, обязательно проведите аллергическую пробу. Для этого оставьте немного средства на внутренней части руки на 10–15 минут и посмотрите за реакцией кожи.
Рецептов масок, которые можно легко приготовить в домашних условиях и из простых продуктов, очень много. Огурец, мед, цедра лимона, овсянка, кофе, бананы, яичный желток, ягоды — в ход идут многие ингредиенты, которые есть на каждой кухне.
Ограничение декоративной косметики
Не следует наносить на уставшую кожу большое количество тонального средства. Оно не только не может скрыть недостатки, но и сделает их более заметными. Особенно это касается области вокруг глаз.
Сделать взгляд более свежим помогут такие бьюти-продукты, как консилер, СС- или BB-крем. Они имеют более легкую текстуру, благодаря чему способны эффективно маскировать мелкие недостатки кожи. Кроме того, эти средства более предпочтительны, поскольку не создают эффекта «маски» на лице.
Увлажнение и питание
Этого требует любая кожа лица. Грамотно определить тип покрова поможет косметолог.
Для сухой кожи характерны шелушения, которые сопровождаются чувством стянутости. Но увлажнять и питать нужно не только ее. Обладательницы жирной кожи нередко сталкиваются с такой проблемой, как обезвоженность, из-за чего лицо выглядит устало.
Спровоцировать данные проблемы могут как внутренние патологии, так и просто неправильно подобранный уход. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
При ежедневном уходе за кожей важно соблюдать 3 правила:
- очищай;
- тонизируй;
- увлажняй.
Также для улучшения состояния и цвета лица в арсенале женщин и мужчин всех возрастов должны быть следующие косметические средства: гоммажи, пилинги, сыворотки и маски. Их следует подбирать в зависимости от возраста и использовать 1–2 раза в неделю.
Соблюдение питьевого режима
Дефицит воды в организме способствует замедлению обменных процессов. При нехватке жидкости нарушается синтез белка-коллагена, который отвечает за удержание влаги. В таком случае кожа становятся менее упругой и эластичной, выглядит уставшей, появляются мелкие морщинки. Поэтому важно каждый день пить достаточно жидкости.
При этом бытует мнение, что потребление воды на ночьпровоцирует появление на лице отечности. Многих волнует, правда ли это или миф. Ответ прост — все зависит от индивидуальных особенностей организма. Если у человека нет явных проблем с обменом веществ, то стакан воды, выпитый на ночь, точно не навредит.
Чтобы кожа лица выглядела здоровой, также рекомендуется полноценно отдыхать и высыпаться, гулять на свежем воздухе, разнообразно питаться и обеспечить умеренную физическую активность. По возможности минимизировать стресс и переутомление. А если вы хотите комплексно оздоровить организм и внутренние органы, а также омолодить кожу лица, шеи и волос, зарегистрируйтесь прямо сейчас на БЕСПЛАТНЫЙ двухдневный онлайн-курс «ЖЕМЧУЖИНА МОЛОДОСТИ: красота и здоровье без болей и ограничений». Для этого пройдите по ссылке: https://gc.ksamata.ru/zm_ks.
