Помимо прочего, в этой статье рассмотрим такой малоизвестный орган, как цистерна чили (хили). Это — маленький насосик в лимфатической системе, который пропускает через себя всю лимфу. Практика, которую мы применим к этому органу, должна освободить этот участок тела, придать ему лёгкость. Также свою дозу пользы получат желудок и кишечник. Давайте начинать!
Эти упражнения следует выполнять мягко, плавно, не спеша.
Возьмите себя руками за левый низ живота и тяните вверх вправо. Затем возьмите себя за правый низ живота и тяните по другой диагонали. Потом запустите пальцы под рёбра с левой стороны и потяните живот и содержимое по диагонали — вниз вправо. Четвёртое направление, уверен, Вы уже поняли.
Возьмите себя за пупок и начните вращать живот. Выполните по шесть вращений по часовой и против часовой стрелки. Пытайтесь вращать тазом в противоход. Цистерна чили, как и желудок и кишечник, во время таких воздействий получает необыкновенную пользу.
Сложите кисти рук одну на другую и попытайтесь при выдохе надавить на желудок и потянуть вверх. На вдохе расслабьтесь и ослабьте давление. Повторите шесть раз.
Заключительное упражнение по освобождению органа цистерна чили — совсем пассивное. Сложите ладони на рёбра, расслабьтесь, гармонизируйте около минуты.
Всё. Практика по приведению цистерны чили в порядок окончена. Ваши желудок и кишечник тоже должны быть благодарны.
Какие ощущения Вы испытали? Что поменялось в ощущении? Напишите мне в комментарии — это важно.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Всего Вам хорошего, не болейте!
