Как омолодить, сделать упругой и красивой кожу лица

Омоложение кожи, как и всё, что связано с красотой и здоровьем, — процесс комплексный. Хотите иметь упругую, красивую и здоровую кожу лица, начинайте с ног. Давайте выполним небольшую гимнастику для всего тела, которая поможет в обретении здоровой и красивой кожи лица.

Практика

Первое упражнение нашего комплекса для здоровой и красивой кожи такое: поставьте ноги на ширине таза и начните барабанить пятками по полу. Так мы разгоняем ток крови, освобождаем мышцы. Длительность упражнения 30 — 60 секунд.

Затем, не сгибая ноги в коленях, наклоните туловище вперёд, и кулаками простучите ягодицы и заднюю поверхность бёдер. Импульсы могут ощущаться в голове — это нормально. Продолжайте полминуты.

Данила Сусак

Заведите руки за спину. Кисти соберите в кулаки. Начните разминать кулаками область почек. Почки находятся гораздо выше таза, а не сразу над ним. Этим Вы активируете работу почек и надпочечников. 

Данила Сусак

На выдохе поместите руки под рёбра со стороны живота. Втяните живот. Растяните руками рёбра в стороны. На вдохе ослабьте сопротивление рук. Повторите шесть таких циклов. 

Данила Сусак

Разотрите ладонями область ключиц, чтобы согреть. Затем выполните простукивание ребром ладони области между шеей и плечом. Правой рукой — левую сторону, левой рукой — правую. Уделите этому упражнению минуту — две. Оно хорошо влияет на омоложение кожи.

Данила Сусак

Отведите плечи назад, сведите лопатки. Потянитесь подбородком вперёд. Расслабьтесь. Затем раскройте лопатки, поверните плечи внутрь. Подбородок подтяните к себе, а затылок вверх. Выполните шесть таких циклов.                    

Данила Сусак Данила Сусак

Затем ладонями разгладьте голову от лба к затылку. После — пальцами разгладьте лоб от центра в стороны. Также разгладьте брови от центра к краям. И хоть наша цель — омоложение кожи, в этих и предстоящих упражнениях нужно оказывать воздействие на кости черепа, а не легко поглаживать кожу.

Потом найдите углубления на скуловой кости, поместите туда по одному пальцу, приоткройте рот, и тяните руками вниз, оставляя пальцы на месте. А затем скользите несколькими пальцами по челюсти вниз.                     

Данила Сусак Данила Сусак

Задача следующего упражнения — попытаться отделить скуловые кости (на картинке — синего цвета) от верхней челюсти (на картинке — жёлтым цветом). Положите руки на лицо вдоль складок, идущих от носа к уголкам рта. Тяните в разные стороны 30 — 60 секунд.                    

Данила Сусак Данила Сусак

Заключительное упражнение в нашем комплексе для здоровой и красивой кожи. Поставьте руки на подбородок и разгладьте нижнюю челюсть до ушей.

Данила Сусак

Напишите в комментарии о своих ощущениях от этого комплекса, а также о его эффекте, если применяете его регулярно.

Если Вас интересует не только омоложение кожи, но и всего организма, то приглашаю Вас посетить мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s

Будьте молоды и здоровы!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Не спешите уходить!
Вы сможете избавиться от вашей проблемы навсегда! Не боритесь с симптомами, прорабатывайте организм комплексно и первопричина исчезнет
Я приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный онлайн-курс "Исцеляющий детокс"
Более 100 000 человек прошли курс и получили практические рекомендации для очищения и оздоровления организма
Старт: завтра в 20:00 по московскому времени
Продолжительность занятий: 2-2,5 часа
Зарегистрироваться
+ подарок: видеокурс "Вибрационная гимнастика для чистки лимфы и сосудов"
Курс создан для вас, если вы:
  • Устали от проблем с ЖКТ: запоры, диареи, боль
  • Мечтаете снизить вес БЫСТРО и с пользой для здоровья
  • Пробовали разные способы, как очистить и омолодить кожу лица, улучшить волосы, но они не помогают
  • Хотите улучшить работу природных фильтров: печени и почек
  • Не знаете, как помочь себе при высоком давлении или проблемах с венами
  • Хотите стать более энергичными и избавиться от отеков и боли в суставах
  • Мечтаете вернуть в норму уровень сахара и холестерина, и перестать зависеть от лекарств
Курс включает:
Очищающие техники гимнастики цигун и самомассажа
Рекомендации по питанию и оздоровлению организма
Пошаговый план по очищению организма
Вы узнаете и поймете:
  • Почему детокс нужен не только для похудения
  • Как забыть о хронических болезнях с помощью очищения
  • Как определить зашлакованность организма: даем универсальный тест
  • Можно ли чиститься без голодных диет, клизм и БАДов (можно!) и как делать это правильно
  • Как запустить естественную очистку организма и разбудить природную энергию
Полученные знания и техники вы сможете использовать как ежедневную оздоравливающую рутину, заметный результат появится уже через несколько дней
Вы станете более энергичными, нормализуете вес и работу ЖКТ, улучшите внешний вид и перестанете страдать от обострений хронических заболеваний.
Регистрируйтесь на курс прямо сейчас
и получите ценный подарок: видеокурс "Вибрационная гимнастика для чистки лимфы и сосудов"
Эффективные упражнения, которые запускают очищающие механизмы в теле, пробуждают организм и предотвращают застои.
Для любого Уровня подготовки и возраста: от 40 до 80 лет. Можно использовать как ежедневную разминку.
Запишитесь на онлайн-курс «Исцеляющий детокс» и вы получите вечный доступ к записям видео-уроков вибрационной гимнастики.
Оставьте заявку, мы пришлем приглашение на онлайн курс и подарок вам на почту

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Я помогу вам обрести здоровье и радость жизни! С уважением, Данила Сусак!
Основатель центра развития Ksamata
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×