Омоложение кожи, как и всё, что связано с красотой и здоровьем, — процесс комплексный. Хотите иметь упругую, красивую и здоровую кожу лица, начинайте с ног. Давайте выполним небольшую гимнастику для всего тела, которая поможет в обретении здоровой и красивой кожи лица.
Практика
Первое упражнение нашего комплекса для здоровой и красивой кожи такое: поставьте ноги на ширине таза и начните барабанить пятками по полу. Так мы разгоняем ток крови, освобождаем мышцы. Длительность упражнения 30 — 60 секунд.
Затем, не сгибая ноги в коленях, наклоните туловище вперёд, и кулаками простучите ягодицы и заднюю поверхность бёдер. Импульсы могут ощущаться в голове — это нормально. Продолжайте полминуты.
Заведите руки за спину. Кисти соберите в кулаки. Начните разминать кулаками область почек. Почки находятся гораздо выше таза, а не сразу над ним. Этим Вы активируете работу почек и надпочечников.
На выдохе поместите руки под рёбра со стороны живота. Втяните живот. Растяните руками рёбра в стороны. На вдохе ослабьте сопротивление рук. Повторите шесть таких циклов.
Разотрите ладонями область ключиц, чтобы согреть. Затем выполните простукивание ребром ладони области между шеей и плечом. Правой рукой — левую сторону, левой рукой — правую. Уделите этому упражнению минуту — две. Оно хорошо влияет на омоложение кожи.
Отведите плечи назад, сведите лопатки. Потянитесь подбородком вперёд. Расслабьтесь. Затем раскройте лопатки, поверните плечи внутрь. Подбородок подтяните к себе, а затылок вверх. Выполните шесть таких циклов.
Затем ладонями разгладьте голову от лба к затылку. После — пальцами разгладьте лоб от центра в стороны. Также разгладьте брови от центра к краям. И хоть наша цель — омоложение кожи, в этих и предстоящих упражнениях нужно оказывать воздействие на кости черепа, а не легко поглаживать кожу.
Потом найдите углубления на скуловой кости, поместите туда по одному пальцу, приоткройте рот, и тяните руками вниз, оставляя пальцы на месте. А затем скользите несколькими пальцами по челюсти вниз.
Задача следующего упражнения — попытаться отделить скуловые кости (на картинке — синего цвета) от верхней челюсти (на картинке — жёлтым цветом). Положите руки на лицо вдоль складок, идущих от носа к уголкам рта. Тяните в разные стороны 30 — 60 секунд.
Заключительное упражнение в нашем комплексе для здоровой и красивой кожи. Поставьте руки на подбородок и разгладьте нижнюю челюсть до ушей.
Напишите в комментарии о своих ощущениях от этого комплекса, а также о его эффекте, если применяете его регулярно.
Если Вас интересует не только омоложение кожи, но и всего организма, то приглашаю Вас посетить мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s
Будьте молоды и здоровы!
