Лучший способ очистить лёгкие от пыли и грязи в домашних условиях

Добро пожаловать на практику, которая поможет создать вибрацию лёгких, что приведёт к их очищению. Для оптимального эффекта от практики, сразу после неё следует выполнить прогулку на свежем воздухе, чтобы создать дополнительную вентиляцию лёгких.

Поднимите согнутые руки, чтобы кисти и локти были на одном уровне. Поверните туловище влево и выпрямьте левую руку в сторону. Выполните по три повторения в каждую сторону.

Данила Сусак

Следующее упражнение позволяющее очистить лёгкие. Положите руку на разноимённое плечо, чтобы большой палец был на передней поверхности. Погрузите палец в промежуток между плечом и грудной клеткой. Выполните массаж этой зоны круговыми малоамплитудными движениями пальца. Каждой стороне уделите по 30 — 60 секунд.

Данила Сусак

Поставьте руки на рёбра, развернув кисти большими пальцами вперёд, остальными — назад. На выдохе сожмите рёбра руками. На вдохе не ослабляйте хват. На следующем выдохе ещё сильнее сожмите рёбра с боков. На вдохе не ослабляйте напряжение. И на третьем цикле повторите тот же порядок действий. Затем расслабьтесь, сделайте несколько вдохов и выдохов и посторите упражнение ещё дважды. Оно очень хорошо помогает очистить лёгкие, сперва вводя лёгкие в состояние дискомфорта, а затем позволяя им включить режим компенсации.

Данила Сусак

Положите правую ладонь на область печени, а левую — на правое плечо спереди. Введите в растяжение рёбра, потянув правой рукой вниз и влево (сторону пупка), а левой — вверх и вправо. Через 30 — 60 секунд поменяйте руки и рабочую сторону. Это упражнение полезно для предотвращения блокировки плевры, которая находится за рёбрами.

Данила Сусак

Следующее упражнение — вибрационное, помогает очистить лёгкие микросотрясениями. Сделайте и задержите вдох, заполнив лёгкие на 60-70 %. Согните пальцы рук и постучите ими себя по груди. 10 — 15 секунд постукивания завершите хлопком по груди и резким выдохом. Повторите три раза.

Данила Сусак

Теперь наберите воздух в лёгкие, и избавьтесь от него тремя выдохами. Первые два — короткие, третий — длинный. Можете помочь себе, наклоняя туловище вперёд. Выполните три повтора упражнения.

Согните руки в локтях, чтобы кисти рук были на уровне плеч. Сведите лопатки, напрягите мышцы спины. Хатем выпрямьте руки перед собой, растянув мышцы спины. Сделайте три повтора.         

Данила Сусак Данила Сусак

Оставьте свой комментарий. Мне важно знать, удалось ли Вам эффективно очистить лёгкие от всего ненужного?

А ещё приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s.

Желаю Вам крепкого здоровья! До встречи!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Не спешите уходить!
Вы сможете избавиться от вашей проблемы навсегда! Не боритесь с симптомами, прорабатывайте организм комплексно и первопричина исчезнет
Я приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный онлайн-курс "Исцеляющий детокс"
Более 100 000 человек прошли курс и получили практические рекомендации для очищения и оздоровления организма
Старт: завтра в 20:00 по московскому времени
Продолжительность занятий: 2-2,5 часа
Зарегистрироваться
+ подарок: видеокурс "Вибрационная гимнастика для чистки лимфы и сосудов"
Курс создан для вас, если вы:
  • Устали от проблем с ЖКТ: запоры, диареи, боль
  • Мечтаете снизить вес БЫСТРО и с пользой для здоровья
  • Пробовали разные способы, как очистить и омолодить кожу лица, улучшить волосы, но они не помогают
  • Хотите улучшить работу природных фильтров: печени и почек
  • Не знаете, как помочь себе при высоком давлении или проблемах с венами
  • Хотите стать более энергичными и избавиться от отеков и боли в суставах
  • Мечтаете вернуть в норму уровень сахара и холестерина, и перестать зависеть от лекарств
Курс включает:
Очищающие техники гимнастики цигун и самомассажа
Рекомендации по питанию и оздоровлению организма
Пошаговый план по очищению организма
Вы узнаете и поймете:
  • Почему детокс нужен не только для похудения
  • Как забыть о хронических болезнях с помощью очищения
  • Как определить зашлакованность организма: даем универсальный тест
  • Можно ли чиститься без голодных диет, клизм и БАДов (можно!) и как делать это правильно
  • Как запустить естественную очистку организма и разбудить природную энергию
Полученные знания и техники вы сможете использовать как ежедневную оздоравливающую рутину, заметный результат появится уже через несколько дней
Вы станете более энергичными, нормализуете вес и работу ЖКТ, улучшите внешний вид и перестанете страдать от обострений хронических заболеваний.
Регистрируйтесь на курс прямо сейчас
и получите ценный подарок: видеокурс "Вибрационная гимнастика для чистки лимфы и сосудов"
Эффективные упражнения, которые запускают очищающие механизмы в теле, пробуждают организм и предотвращают застои.
Для любого Уровня подготовки и возраста: от 40 до 80 лет. Можно использовать как ежедневную разминку.
Запишитесь на онлайн-курс «Исцеляющий детокс» и вы получите вечный доступ к записям видео-уроков вибрационной гимнастики.
Оставьте заявку, мы пришлем приглашение на онлайн курс и подарок вам на почту

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Я помогу вам обрести здоровье и радость жизни! С уважением, Данила Сусак!
Основатель центра развития Ksamata
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×