Высокое давление
Сперва разберёмся, как понизить давление без лекарств? Важно понимать, что высокое давление возникает при повышенном тонусе сосудов. Если нормализовать их тонус, то кровь начнёт беспрепятственно двигаться по сосудам, а давление нормализуется. Но первично — восстановить нормальную работу нервной системы, ибо это она даёт сигнал сосудам сжиматься и расслабляться.
Хорошим нелекарственным способом воздействия на нервную систему является дыхание. Если добавить воздействие на биологически активные точки, то эффект будет ещё лучше. Но нужно помнить, что это — лишь симптоматическая помощь при нарушении артериального давления.
Низкое давление
При низком артериальном давлении рекомендации будут очень похожими. Сперва нужно заставить нервную систему дать команду, а затем помочь сосудам. Но команда от нервной системы в сосуды должна тонизировать их, а не расслаблять, как в случае высокого давления.
Практика
Давайте выполним несколько упражнений для нормализации давления.
Заведите руки за спину. Сожмите кисти рук в кулаки. Помассируйте костяшками средний участок спины по обе стороны от позвоночника. Задача — простимулировать ножку диафрагмы. При этом на вдохе сильно надувайте живот, а на выдохе — сдувайте. Может закружиться голова, но это — нормальное явление.
Потом соберите кисти рук в замок, заведите руки за голову. Большими пальцами рук начните массировать седьмой шейный позвонок, и поднимайтесь вверх по шее. Добавьте к этому обратное дыхание — на вдох втягивайте живот, на выдохе расслабляйте. Продолжайте около минуты.
Затем перейдите к массажу трапециевидной мышцы — от плеча к шее. Выполните массаж с одной стороны примерно за полминуты, потом перейдите к другой стороне. Продолжайте дышать обратным дыханием.
Данная практика достаточно универсальна — может применяться как при высоком давлении, так и при низком давлении.
Оставьте свой комментарий о Вашем опыте применения этой практики. Напишите, было ли к началу практики у вас повышенное давление или давление было пониженным? Какого результата добились? Удалось нормализовать давление?
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Здоровья Вам!
