Упражнения от тревоги, волнения и панических атак для верхнего плечевого пояса.

Верхний плечевой пояс, особенно область ключиц, является важнейшим местом в кровеносной и нервной системах организма. Давайте выполним несколько упражнений, которые помогут избавиться от тревоги и волнения, а также поспособствуют нормальному течению энергии Ци в теле.

Станьте прямо. Расслабьтесь. Кистью руки начните бить себя по участку тела между плечевым суставом и шеей. Спустя 30 секунд поменяйте руку и сторону воздействия.

Данила Сусак

Соберите кисть в кулак. Костяшками большого пальца разгладьте трапециевидную мышцу от плеча до шеи. Выполняйте массаж по 30 — 60 секунд с каждой стороны.

Данила Сусак

Поместите пальцы рук на седьмой шейный позвонок (самый выступающий у основания шеи). Разгладьте кожу от него в стороны, каждый цикл разглаживания сопровождая выдохом. 

Данила Сусак

Следующее упражнение так же направлено на то, чтобы улучшить течение энергии Ци по телу. Углубление на передней поверхности тела между грудью и шеей называется ярёмной ямкой. Поместите туда палец и постарайтесь занырнуть под крепление ключицы и потянуть на себя. Спустя примерно 30 секунд смените руку и воздействуйте на другую ключицу через это же место. Также это упражнение простимулирует Вашу щитовидную железу. 

Данила Сусак

Ещё одной важной областью для правильного и здорового течения энергии Ци является спина в области 12-го позвонка (уровень нижних рёбер). Сложите кисти в кулаки и помните спину в этом месте. Это поможет избавиться от тревоги и волнения, если такие чувства присутствуют. Можете добавить к этому упражнению наклон туловища на выдохе. На вдохе выпрямляйтесь.                    

Данила Сусак Данила Сусак

Это всё. Напишите в комментарии, что Вы почувствовали во время практики и после неё. Помогла ли она Вам избавиться от тревоги и волнения?

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы и до встречи!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
5/5 - (1 голос)
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×