Чтобы уменьшить отёчность или полностью избавиться от отёков, прежде всего нужно привести в норму циркуляцию жидкостей в организме. В этом процессе важную роль играет венозная и лимфатическая системы, а помогают им — работающие мышцы.
Так выполним же упражнение, чтобы запустить наш внутренний насос по перекачиванию жидкостей!
Практика
Поставьте левую ногу на 30 см впереди правой на ширине таза. Перенесите на неё вес тела. Поднимите руки вперёд и вверх, прижав ладони друг к другу. Поднимите голову под 45 градусов. Сделайте вдох. На выдохе — опустите голову вниз и расслабьте шею. Затем на вдохе оторвите правую пятку от пола, поднимите руки вверх и прогнитесь в спине. На выдохе — опустите правую ногу на всю стопу, перенесите вес тела на неё. Левую ногу поставьте на пятку, отведите таз назад. Руки, согнутые в локтях опустите до уровня груди. На очередном вдохе сведите лопатки. На выдохе — расслабьтесь. Затем повторите это упражнение, начиная с правой ноги. Всего выполните шесть повторов.
Это прекрасное комплексное упражнение, которое задействует диафрагму, дыхательную систему, внутренние органы, мышцы. Выполняйте это упражнение, чтобы уменьшить отёчность или полностью избавиться от отёков на лице и других частях тела.
Узнать гораздо больше о том, как избавиться от отёков Вы сможете на моём БЕСПЛАТНОМ 2-дневном онлайн-курсе “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s
Желаю Вам крепкого здоровья!
