У появления гипертонии несколько причин. Одна из них — сужение просвета в сосудах. Особенно важно в этом смысле состояние аорты и сосудов в области ключиц и шеи. Они обеспечивают кровоснабжение головы и мозга. Также важную роль в кровеносной системе играют сосуды в области паха, и в зоне разделения аорты на две части. А ещё — ножки почек. Это — тоненький сосуд, который участвует в фильтрации крови. Если его просвет сужается, то возникает повышенное давление.
Давайте выполним несколько упражнений от гипертонии, направленных на вытяжение сосудов, улучшение их эластичности.
Сперва немного потрясём наше тело. Сгибая ноги в коленях и выпрямляя их, создавайте тряску. Расслабьте шею, руки, туловище. Работают только ноги. Выполняйте тряску 30 — 60 секунд.
Второе упражнение от гипертонии — ударное. Согните пальцы на одной руке, и простучите себя по другой руке со всех сторон, плечу и лопатке. Затем то же самое проделайте с другой рукой. После этого обеими руками простучите грудь, рёбра, живот, а в завершение процедуры — голову от лба к затылку.
Потом разгладьте свой затылок от середины к бокам. При этом массаже желательно открыть рот — тогда повышенное давление уходит быстрее. Длительность этой процедуры — около минуты.
На этом наша практика по снижению артериального давления окончена. Опишите свои ощущения в комментарии. Это важная для меня обратная связь.
Если Вы хотите комплексно восстановить ВСЮ сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексная система восстановления сердца, сосудов и вен».
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://lp.ksamata.ru/izh-s
Не болейте! Всего Вам хорошего!
