В этой статье поговорим о сосудах, а оказывать лечебный эффект на них будем посредством дыхательных упражнений и активации работы печени. Печень — это большая и мощная химическая лаборатория человеческого организма. В ней много кровеносных сосудов, венозная система в ней хорошо развита. Печень занимается переработкой и синтезом жира., поэтому работая с печенью, мы можем регулировать количество холестерина в крови.
Профилактика атеросклероза дома
Давайте приступим к практике! Однако, если у Вас есть пупочная грыжа или была недавно перенесена полостная операция, то это упражнение стоит пропустить.
Первое упражнение для лечения сосудов. Сделайте вдох. Затем сделайте выдох, но постарайтесь избавиться от всего газа в лёгких. Втяните живот. Можете помочь себе, нажимая руками на живот и сгибая туловище. Выполните 6 таких циклов.
После этого выполните 6 циклов обычных плавных вдохов-выдохов.
Затем станьте прямо. Расслабьте руки. Начните трястись всем телом. Дышите короткими вдохами и выдохами. Тряска оказывает очень хороший лечебный эффект на сосуды. Продолжайте полминуты.
Затем добавьте движения тазом в стороны и движения руками, похожие на то, как котик царапает дверь. Полминуты будет достаточно.
А затем снова перейдите к тряске телом, как до этого.
Осталось восстановить дыхание после такой чистки сосудов. Выполните глубокий вдох. Руки во время вдоха поднимите через стороны вверх. А на выдохе расслабьтесь и опустите руки перед собой. Сделайте три таких цикла.
Ну вот и всё. Как Вам этот комплекс для профилактики и лечения сосудов? Жду Ваш комментарий.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Не болейте! До встречи!
