Ушиб колена — одна из самых распространенных травм в любом возрасте. Подразумевает закрытую механическую травму коленного сустава, которая не вызывает разрушение сочленения.
Легкие ушибы могут сопровождаться болью, появлением отека и синяков, при этом проходить бесследно через 1-1,5 недели, даже без оказания помощи. Сильный ушиб коленного сустава может привести к повреждению мениска, разрыву связок, другим тяжелым последствиям.
Причины ушиба колена
Это повреждение возникает вследствие:
- Непосредственной травмы. Например, при падении на колено во время занятия спортом, драки или несчастного случая.
- Опосредованных воздействий. Травмирующая ситуация возникает, когда происходит прокручивание туловища при условии фиксированной стопы. Часто приводит к растяжению связок или разрыву мениска.
Тяжесть повреждения зависит от уровня приложенного усилия, веса пациента и других дополнительных факторов, таких как вектор приложения силы или скорость движения в момент падения.
Симптомы ушиба колена
Травмы колена и окружающих мягких тканей проявляются по-разному, в зависимости от тяжести и специфики повреждения. К распространенным симптомам относят:
- Отек, припухлость, покраснение и повышение температуры кожи в области сустава.
- Нарушение чувствительности в ноге.
- Частичное ограничение подвижности сочленения.
При сильных ушибах практически всегда наблюдаются гематомы и кровоподтеки. Если одновременно колено сильно опухает, такой симптом нужно расценивать как признак кровоизлияния в полость сустава.
Как диагностировать ушиб колена
Диагностику должен выполнить травматолог. Для этого врач проводит осмотр. Он включает сбор анамнеза, выявление механизма травматизации. Затем проводятся внешний осмотр и ощупывание места травмы. Далее могут назначаться дополнительные обследования:
- Рентгеновский снимок. Обязательно выполняется в двух проекциях. Позволяет исключить перелом и выявить признаки кровоизлияния или других серьезных осложнений.
- МРТ. Позволяет изучить состояние связок, менисков, оценить размеры гематом и выраженность внутрисуставных кровоизлияний.
- Узи коленного сустава. Может быть полезным в первые часы после травмы, позволяет определить разрывы связок и кровоизлияния.
Если эти дополнительные исследования не дали нужного результата, могут назначаться более сложные диагностические процедуры, например, артроскопия. Это непосредственный осмотр суставной полости при помощи эндоскопического аппарата.
Как лечить ушиб колена
В первую очередь после травмы колена необходимо приложить холодный компресс или ледяную грелку, завернутую в ткань. Затем максимально ограничить движение в суставе и обратиться за квалифицированной помощью.
Далее терапию выбирает травматолог, в зависимости от степени тяжести травмы и наличия дополнительных повреждений. Чаще всего применяют консервативные методики, подразумевающие назначение:
- Нестероидных противовоспалительных средств (в форме таблеток, мазей, гелей).
- Обезболивающих препаратов. При жалобах на сильную боль в травмированном сочленении.
- Антибактериальные средства. Если у пациента есть риск инфицирования сустава, например, хронические инфекции.
- Физиотерапию и тепловые процедуры. Ускоряют восстановление, могут использоваться через 2-3 дня после травмы.
Если в полость сустава произошло кровоизлияние, врач наложит гипсовую лонгету. Обычно сгустки крови рассасываются самостоятельно, если этого не происходит, то проводится пункция сустава и удаление инородных образований.
Хирургическое лечение подразумевает операцию по сшиванию разорванных связок или удаление поврежденного мениска (может быть полным или частичным).
Реабилитация после ушиба колена
Включает в себя ряд методик, направленных на полное восстановление функций поврежденного колена.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Подразумевает выполнение специальных упражнений, позволяющих ускорить восстановление хрящевых тканей, а также предотвратить закрепощение сустава. Проводится под руководством специалиста.
Физиотерапия
В нее входят магнитотерапия, электрофорез, УВЧ-терапия. Эти методы обеспечивают ускорение регенеративных процессов, способствуют улучшению кровообращения.
Лимфодренажный массаж
Должен проводиться опытным мануальным терапевтом, с максимальным вниманием к безопасности манипуляции. Позволяет ускорить рассасывание отека, также повышает регенеративные возможности организма за счет ускорения обмена лимфы.
Электромиостимуляция
Особенно полезна при сопутствующих травмах мягких тканей, также служит хорошей профилактикой мышечных контрактур в случаях, когда после тяжелой травмы пациент вынужден на длительное время ограничить подвижность коленного сустава.
Профилактика
Главным методом предотвращения таких травм является соблюдение техники безопасности при занятиях спортом (использование защитных приспособлений, правильная техника выполнения упражнений), а также в быту.
Уменьшить вероятность тяжелых травм может здоровое питание и регулярные физические нагрузки, способствующие поддержанию здоровья связок и хрящевых тканей.
Хорошим методом реабилитации после ушиба коленного сустава является выполнение комплексов древнекитайской оздоровительной гимнастики цигун. Чтобы познакомиться с эффективными техниками и избавиться от боли, запишитесь на бесплатный двухдневный онлайн-курс «Радость движения: комплексное восстановление суставов и позвоночника + избавление от болей». Обучение ведет опытный преподаватель, чемпион мира и трехкратный чемпион России по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак.
На курсе Вы узнаете о комплексной системе базовых упражнений, которые помогут избавиться от болей в суставах и коленях, познакомитесь с уникальными техниками самомассажа и получите рекомендации по оздоровлению организма. А также Вы узнаете что делать при артрите, артрозе, коксартрозе.
Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
