Шесть целительных звуков практики цигун

Содержание

Свойства целительных звуков получили свою известность еще в давние времена. Люди верили, что с помощью музыки можно выплеснуть негативные эмоции, укрепить сердце и улучшить общее состояние внутренних органов. Различные комбинации звуков обладают индивидуальным набором эффектов, поэтому при выборе конкретного варианта необходимо обращать особое внимание на принцип их действия.

Шесть целительных звуков – это древнее даосское искусство, на постижение которого мастерам потребовались долгие годы. В настоящее время эти знания доступны всем желающим, главное соблюдать последовательность упражнений и не забывать о регулярности.

Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Как правильно выполнять целительные звуки

Шесть целительных звуков – это методика, которая широко используется в китайской медицине. Многие сбои в организме вызваны стрессовыми ситуациями и напряжением. Данные факторы блокируют свободное течение энергии в организме, перегревая внутренние органы. Система шести целительных звуков позволяет избавиться от излишнего жара и вернуть организму бодрость и хорошее самочувствие.

Существуют основные правила, которых следует придерживаться при выполнении упражнений по шести звукам:

  1. Необходимо соблюдать строгую последовательность поз и звуков. Недопустимо менять их местами, ведь каждая техника отвечает за определенную точку в организме.
  2. Произносите звук на выдохе, подобная техника позволяет максимально расслабить диафрагму. Голову следует запрокидывать назад, смотря в потолок. В такой позе можно достичь наилучшего высвобождения звуковых каналов.
  3. Выполняя упражнение, необходимо задействовать губы, язык и зубы. Но произносить звуки нужно без голоса. Представьте себе видимую нить связи со своим организмом и пытайтесь воззвать к нужной точке.
  4. Упражнения следует выполнять в указанном порядке, не меняя очередности. Это укрепит здоровье и поможет достичь хорошего самочувствия.
  5. После приема пищи необходимо выждать минимум 60 минут и только после этого приступать к выполнению заданий. Если имеются конкретные проблемы с пищеварением, тогда допускается сразу после трапезы выполнить технику звука селезенки.
  6. Упражнения следует выполнять в тихом помещении, где нет отвлекающих факторов. Рекомендуется отключить телефон, телевизор и другую технику.
  7. После занятий стоит избегать холодного или контрастного душа. Это слишком большая нагрузка на организм.

Даосские мастера разработали уникальную систему упражнений, основанных на звуковом воздействии. Чтобы получить максимум пользы от предложенных техник, следует внимательно выполнять упражнения и следить за верной последовательностью.

Упражнения из техники «Шести целительных звуков цигун»

Техника шести звуков представляет собой несколько разных упражнений для поддержания здоровья. Даосские мастера верили, что с помощью целительных звуков можно исцелить себя от болезней и надолго оставаться полным сил и энергии. Если токсины уже успели значительно поразить внутренние органы, потребуется более длительный и комплексный подход. Главное верить в свойства упражнений и регулярно их выполнять.

Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Звук легких в цигун

Даосы считают, что перегрев легких приводит к длительной печали и депрессивному состоянию. При обнаружении у себя подобных симптомов стоит прибегнуть к технике цигун звука легких.

Основным звуком для легких является равномерное «тссссс». Данный звук можно сравнить с тихим шипением змеи. При выполнении упражнений необходимо прислушиваться к своему состоянию и стараться почувствовать, как энергия высвобождается и выходит наружу.

Основные задания:

  1. Необходимо пару раз глубоко вздохнуть, чтобы ощутить легкие и настроиться на работу с ними.
  2. Затем сделайте медленный вдох и начните поднимать руки перед собой, следя за ними взглядом. Как только руки окажутся на уровне глаз, необходимо начать медленно разворачивать ладони и поднимать руки над собой. В конце ладони должны смотреть вверх. Локти всегда остаются полусогнутыми.
  3. С закрытым ртом и сомкнутыми зубами слегка оттяните уголки рта пальцами назад, после чего постарайтесь медленно и сосредоточенно выдыхать через образовавшуюся щель между губами. Звук будет напоминать тихое «ссссс…».
  4. Нужно постараться представить, как оболочка легких сжимается и выпускает из себя излишнее тепло. Следует представить, что вместе с жаром выходят все обиды, грусть, недовольство, агрессия.
  5. Нужно сделать легкий вдох, повернуть ладони вниз, закрыть глаза и прочувствовать свои легкие. Для усиления эффекта можно окружить себя белым цветом.
  6. Необходимо закрыть глаза, улыбнуться и мысленно произносить звук «тссс…». Следует представить, как горячая энергия вытесняется холодными потоками.

Упражнения можно выполнять от 3 до 6 раз. Количество подходов увеличивается до 36 раз, если в этом есть необходимость.

Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Техника цигун для звука почек

Ваши почки ежедневно выполняют тяжелую работу, принося большую пользу телу. Если в почках скопилось слишком много жара, человек начинает ощущать беспричинный страх в любой ситуации.

Основной звук почек: «уууууу…». Страх нужно заменить более добрыми и светлыми эмоциями. В этом помогут следующие упражнения:

  1. Необходимо прочувствовать почки.
  2. Затем нужно вытянуть губы хоботком и представить, будто вы задуваете свечу. Одновременно подтяните середину живота к спине. Важно представлять, как излишнее тепло выходит из организма и медленно покидает почки.
  3. Сведите ноги в лодыжках и коленях. Сделайте наклон вперед, выдохните и сцепите руки в замок. Далее следует обхватить замком колени и потянуть их на себя. При выпрямлении рук важно представлять скопившееся напряжение в почках.
  4. Следующее упражнение начинается с полноценного выдоха. Нужно ровно сесть и медленно вдыхать, представляя, как в почки входят ярко-голубые потоки энергии.
  5. Затем нужно закрыть глаза и продолжать равномерно дышать, представляя, как почки освобождаются от жара и наполняются созидательной энергией. Важно заострить внимание на своих ощущениях в этот момент.
  6. После выравнивания дыхания следует еще 3-6 раз повторить целительный звук почек.

Если имеются серьезные жалобы на данный орган, то количество подходов можно увеличить до 36 раз.

Цигун звук печени

Печень является фильтрующим органом, поэтому неудивительно, что именно она накапливает в себе злость. Это может быть как агрессия в сторону окружающих, так и ярость на самого себя. Важно освободить свое тело от подобного груза.

Поможет целительный звук «шшшшш…». Основные упражнения:

  1. Необходимо закрыть глаза и попытаться почувствовать незримую связь между печенью и органами зрения.
  2. Далее нужно опустить руки ладонями наружу, сделать глубокий вдох и начать медленно поднимать руки через стороны. В конце они должны оказаться над головой. Затем следует слегка наклониться в левую сторону, создав легкое натяжение в области печени.
  3. Следующим шагом будет переплетение пальцев с разворотом ладоней вверх. Нужно толкнуть запястья вверх, почувствовав натяжение в руках.
  4. Необходимо сделать глубокий выдох, сопровождающийся звуком «шшшш…». Не нужно добавлять голоса, связки не должны быть задействованы в этом процессе. Важно представить, как тело и печень освобождаются от жара и негатива.
  5. Затем следует медленно выдохнуть и улыбнуться. Важно четко представлять все изменения, происходящие с печенью, и радоваться ее исцелению.

Целительный звук нужно издавать от 3 до 6 раз. При болях в печени и различных негативных симптомах следует увеличить количество подходов.

Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Целительный звук сердца

Сердце принимает основной удар на себя на протяжении всей жизни человека. При выполнении упражнений почувствуйте, как оно освобождается от лишнего груза и сбрасывает оковы. Чаще всего зона сердца связана с жестокостью, ненавистью, высокомерием. Сознание становится более жестким, оно хуже поддается различным техникам.

Целительный звук сердца: «хаауууу…». С его помощью можно достичь высвобождения эмоций и полного очищения организма.

Основные задания:

  1. Необходимо закрыть глаза и представить наличие прямой связи с сердцем. Будто невидимая нить соединяет сердце с органами зрения.
  2. Далее нужно глубоко вдохнуть и принять то же положение, что и для звуков печени, только наклон должен быть в правую сторону.
  3. Следует слегка приоткрыть рот, расслабиться и издать звук «хаааууу…». Важно делать это без голоса, представляя, как сердце сбрасывает весь накопленный негатив.
  4. Во время отдыха между подходами важно представлять, как сердце наполняется светлой энергией, радостью и счастьем. Порыв должен быть искренним, иначе выполнение заданий не принесет желаемого результата.
  5. Упражнение нужно сделать от 3 до 6 раз.

При наличии болей в сердце, нервозности, в период простуды можно увеличивать количество подходов по своему усмотрению.

Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Звуковая техника цигун для селезенки

Желудок и селезенку следует проверять каждый год, так как эти органы подвержены многим заболеваниям. Техника цигун позволяет воздействовать на селезенку, желудок и поджелудочную, ведь они связаны между собой.

Основной звук для селезенки: «хуууу…». Количество подходов можно менять по своему усмотрению. Звук селезенки мастера нередко сравнивали с природным уханьем сов.

Порядок выполнения упражнений:

  1. Необходимо настроиться на работу с данным органом, ощутить связь между ним и ртом.
  2. Далее следует глубоко вдохнуть, положив руки на верхнюю часть живота. Пальцы должны оказаться чуть ниже и левее грудины. Следует надавить указательными пальцами и одновременно сделать выталкивающее движение верхней частью спины.
  3. Затем нужно протяжно выдохнуть, издавая звук «хууу…». Важно не подключать к процессу голос. Нужно чувствовать, как избыточный жар и тепло покидают селезенку и поджелудочную, как органы освобождаются от тревожности и беспокойства.
  4. Необходимо сделать вдох, задействовав желудок, селезенку и поджелудочную. Нужно чувствовать связь с этими органами.
  5. Затем следует медленно опустить руки ладонями вверх.
  6. Закрыть глаза, нормализовать дыхание, представляя все положительные процессы, происходящие внутри организма.
  7. Затем повторить упражнение нужное количество раз. Обычно достаточно от 3 до 10 подходов.

Звук тройного обогревателя

Звук тройного обогревателя является самой загадочной техникой, ведь с первого взгляда не понятно, на какой орган будет идти воздействие. Под «тройным обогревателем» имеются в виду разные зоны тела. В верхней части это сердце, мозг и легкие. В средней – печень, почки и селезенка. При работе с нижней частью упор идет на мочевой пузырь, половые органы и кишечник.

Основной звук работы с тройным обогревателем: «хииии…». С его помощью можно легко регулировать температуру вышеперечисленных органов.

Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Основные упражнения:

  1. Потребуется лечь на спинку. Если имеются проблемы со спиной, то можно подложить подушку или коврик.
  2. Необходимо закрыть глаза, сделать глубокий вдох, параллельно раздувая грудь и живот.
  3. Далее нужно протяжно произнести на выдохе «хиии…». Следует представлять, будто большой невидимый валик выталкивает из органов весь негатив и отрицательную энергию. Рекомендуется настроиться на легкость, позитив и светлые эмоции.
  4. После выполнения упражнения нужно дать себе пару минут на отдых.

Количество подходов зависит от индивидуальных требований выполняющего. Для профилактики достаточно 3-6 раз. При наличии жалоб и неприятных симптомов рекомендуется увеличить подходы до 30 раз.

Комплекс звуковых техник цигун уже неоднократно доказал свою эффективность. Упражнения можно выполнять в любое время суток без ограничений. В начале дня целительные звуки подарят бодрость и заряд энергии, вечером же, наоборот, настроят на отдых и полное освобождение от суетных мыслей.

Только благодаря ежедневной практике можно избежать серьезного перегрева внутренних органов, вернуть тканям молодость и красоту и привести свой организм в состояние баланса.

Если вы хотите комплексно очистить и исцелить весь организм от шлаков и токсинов, пройдите бесплатный практический двухдневный онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса без диет, клизм и БАДов». Его автор – чемпион мира и трехкратный чемпион России по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

На курсе вы узнаете, какой метод очищения подходит для людей старше 45 лет. Вы очистите ЖКТ и печень без клизм, улучшите работу почек, очистите сосуды, нормализуете давление, а также избавитесь от отеков и лишнего веса. Самое главное – все это вы сможете сделать БЕЗ клизм, БЕЗ изнуряющих диет и БЕЗ каких-либо пищевых добавок и медикаментов.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Информация проверена экспертом
  • Автор и основатель оздоровительного центра «Ksamata»
  • Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики ЦИГУН международного класса»
  • Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма
  • Общий стаж более 15 лет
Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×