Позвоночник является своего рода «фундаментом» всего тела. Поэтому любые травмы или заболевания спины обязательно сказываются практически на всем организме. Многие люди сталкиваются с набором симптомов, называющихся в народе «продуло спину». Состояние сопровождают боли и другие неприятные проявления. Зачастую им не уделяют должного внимания, что приводит к развитию хронических патологий.
Причины
Переохлаждение спины в медицинской терминологии называется «миозитом». То есть это воспаление мышц позвоночника. Его могут спровоцировать различные факторы, причем необязательно в холодное время года. Наоборот, зачастую на боли в пояснице, связанные с миозитом, пациенты жалуются именно летом. Это связано с негативными воздействиями кондиционеров и сквозняков, возникающих при работе вентиляторов. Именно это является главной причиной появления болей в спине. Причем неважно, где произошло воздействие, на открытом пространстве, в транспорте или помещении.
Нужно отметить, что болевой синдром мышц спины может возникать не только, если продуло поясницу или другой отдел позвоночника. Дискомфорт часто провоцирует обострение остеохондроза, грыжи позвоночника, патологии внутренних органов и многие другие заболевания. Например, боль между лопаток нередко возникает при проблемах с сердцем.
Симптомы
Характерные проявления застуженной спины:
- Ноющая боль. Как правило, она локализуется в определенной области, часто несимметрична и носит распространенный характер. При напряжении мышц в месте локализации болевой синдром усиливается, это достаточно специфический признак миозита.
- Отечность и покраснение. Зачастую сопровождают воспалительные процессы, в том числе и миозит. Но возникают не всегда, если процесс затрагивает только глубокие слои мышц, внешние признаки воспаления могут отсутствовать.
- Онемение или повышение чувствительности кожи. Свидетельствуют о развитии воспаления и вовлечении в процесс нервных волокон.
- Появление уплотнений. Это тревожный симптом, который может сопровождать не только воспаление мышц, но и множество других опасных патологий.
При отсутствии своевременной диагностики и лечения сильные боли, отдающие в поясницу или другие части спины, могут сохраняться длительное время. А воспалительный процесс часто переходит из острой фазы в хроническую, которую гораздо сложнее лечить. Поэтому необходимо при первых признаках патологии обращаться за медицинской помощью.
Как себя обезопасить
Чтобы не застудить спину, нужно выполнять ряд простых рекомендаций, в их число входят следующие:
- Тепло одевайтесь в холодный сезон, уделяя особое внимание области поясницы.
- Избегайте воздействия сквозняков (в том числе сильных потоков ветра). Если такой возможности нет, закройте спину, даже если в помещении (либо снаружи) жарко.
- Если вы склонны к обильному потоотделению, чаще меняйте одежду и не ходите длительное время во влажных вещах, это сильно повышает риск просквозить спину.
Также необходимо очень осторожно использовать домашние кондиционеры и вентиляторы. Ни в коем случае не направляйте воздушный поток (особенно охлажденный) прямо на себя.
Лечение
Прежде чем приступить к лечению воспалительного процесса после переохлаждения, необходимо установить точный диагноз. Это может сделать только врач после проведения осмотра и назначения дополнительных обследований. Схему терапии также должен назначить специалист, помните, что самолечение может быть не только бесполезным, но и оно зачастую приводит к усугублению состояния.
Общие методы терапии
После того как будет установлен диагноз, врач определит, какое лечение назначить больному. К общим рекомендациям относятся:
- Обеспечение покоя мышцам спины. Для этого необходимо ограничить двигательную активность и соблюдать постельный режим не менее трех дней. При этом требуется использовать жесткий матрац и подушку. Особенно полезен будет ортопедический матрас. С выбором подходящего изделия также поможет врач.
- Сухое тепло. Застуженную область спины нужно держать в тепле, а также дополнительно прогревать при помощи грелок с песком, водой или солью. Достаточно 3-4 сеансов в день, каждый длительностью до 1 часа.
- Уксусные или водочные компрессы. Их использование позволяет уменьшить острую боль за счет разогрева воспаленных нервов. Достаточно приложить к локализации болезненных ощущений отрезок марли 5 на 5 см смоченный в водке или уксусе. Достаточно 1-2 компрессов в день длительностью до двух часов.
- Использование перцового пластыря. Позволяет уменьшить воспаление и болезненность. Достаточно приклеивать пластырь на 30-60 минут. Подойдет только лицам, у которых нет аллергии на острый перец. Не стоит оставлять пластырь дольше часа, он может спровоцировать ожог.
Также таким пациента рекомендуется уменьшить потребление жидкости, избыток воды может привести к усилению отека.
Медикаментозный способ
Чаще всего при лечении миозита врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства. Они позволяют быстро уменьшить болезненность мышц спины, уменьшить другие проявления воспалительного процесса и ускорить восстановление после локального переохлаждения. К наиболее распространенным относят:
- Ибупрофен.
- Мовалис.
- Индометацин.
- Кетанов.
- Диклофенак.
Использовать их можно как в виде таблеток, так и в форме мазей или гелей для локального нанесения. Дополнительный эффект могут дать разогревающие мази, такие как «Вольтарен» или «Финалгон». Альтернативой им могут послужить специальные согревающие пояса.
Важно учитывать, что эти препараты не рекомендуется использовать при беременности и лактации. Таким пациенткам могут назначаться другие средства, не наносящие вред организму плода.
Лечение народными средствами
Такие методики могут быть достаточно эффективны в лечении миозита, главное, проконсультироваться с врачом перед их использованием. Можно применять:
- Настойку одуванчика. Это средство предназначено для растирания воспаленной области с последующим теплым укутыванием. Можно проводить до 3-х процедур ежедневно.
- Картофельные компрессы. Отваренный вместе с кожурой нужно растереть в пюре, выложить на марлю и приложить к болезненной области. Держать компресс до тех пор, пока картофель не остынет.
- Массаж с эфирными маслами. Ускоряет регенерацию и обменные процессы в воспаленном участке. Особенно хорошо зарекомендовали себя масла мяты и лаванды.
- Спиртовые растирания. Для этого используется обычный спирт, после растирания делается теплое укутывание.
Хотя к полному выздоровлению такое лечение вряд ли приведет, народные методы могут стать неплохим дополнением медикаментозной терапии.
Что делать нельзя
Существует ряд воздействий, которые не только не облегчают состояние больного, но и практически гарантированно приведут к его усугублению. В их число входят:
- Мануальная терапия.
- Физические нагрузки.
- Занятия йогой.
- Прием горячей ванны или посещение бани.
Нужно отметить, что использование теплых компрессов или согревающих мазей не рекомендовано в первые дни развития воспаления. Дополнительный прогрев может усилить патологические проявления и навредить здоровью. В любом случае лечиться без консультации специалиста нельзя, помните, что болезненные ощущения в спине могут быть признаком не миозита, а других серьезных патологий.
Если вы хотите избавиться от болей в пояснице, восстановить подвижность суставов и позвоночника, запишитесь на авторский бесплатный двухдневный онлайн-курс «Радость движения: комплексное восстановление суставов и позвоночника + избавление от болей» чемпиона мира и трехкратного чемпиона России по оздоровительному цигун Данилы Владимировича Сусака.
На этом курсе вы поймете, как с помощью обычных подручных средств можно улучшить подвижность суставов. Без обращения к врачам убрать болевые ощущения в коленях, шее, спине и пояснице. Вы не просто избавиться от боли, но и восстановите свои суставы и позвоночник… А значит – боль не вернется!
Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
