Мед – уникальный продукт, содержащий множество полезных для здоровья микроэлементов. Мастера тибетской медицины начали практиковать массаж с медом столетия назад, использовался этот метод и на Руси. Способность меда выводить токсины, активизировать кровоток и внутриклеточный обмен используется и в современной медицине. В настоящее время медовый массаж выполняется на таких областях, как:
- лицо;
- спина;
- живот (в том числе от послеродовых растяжек);
- бедра и ягодицы (антицеллюлитный эффект);
- конечности.
Помимо массажа большую популярность приобрела такая процедура, как обертывания с медом.
Медовый массаж лица
Эта процедура оказывает многогранное воздействие на кожу и подлежащие ткани: активирует циркуляцию крови, улучшает цвет лица, повышает тонус и выравнивает тон кожи, оказывает легкий лифтинг-эффект. Безопасно и деликатно удаляются токсины, разглаживаются морщины, очищается и отшелушивается отмерший эпидермис. В результате лицо выглядит посвежевшим и отдохнувшим.
После процедуры на коже может остаться светло-серый порошок – остатки меда, а также загрязнения, ранее забивавшие поры. При этом не возникает ни покраснений, ни других побочных реакций. Такой эффект является прекрасной альтернативой пилингу или скрабу, деликатно ухаживая за лицом и не травмируя кожный покров.
Массаж тела с медом
Во время этой процедуры происходит глубокая очистка поверхности кожи от отмерших клеток и загрязнений. Этот процесс благотворно влияет и на внутренние ткани, поскольку мед впитывает накопившиеся продукты обмена и токсины. Он обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, увеличивает скорость заживления ран и микротрещин, дополнительно повышает проницаемость дермы для впитывания полезных элементов. Кожа в результате не только становится более эластичной и бархатистой, но и получает питание. Ускоряются метаболические и регенеративные процессы тканей. Все это благоприятно сказывается как на внешнем виде, так и на самочувствии.
Медовый массаж конечностей
Растирание стоп – отличный способ отдохнуть и взбодрить мышцы. Рефлекторные точки на стопах связаны с различными органами, и через стимуляцию определенных зон на них можно воздействовать. Массаж стоп не только полезен, но и является прекрасным способом восполнения энергетических запасов. Он оказывает лечебно-профилактическое действие, снимает стресс и улучшает жизненный тонус.
Растирание ладоней тонизирует эпидермис, делая его мягким и привлекательным внешне, устраняет огрубевшие клетки. Проработка мышц рук до плеч устраняет дряблость и снабжает ткани необходимыми питательными веществами.
Использование меда может быть полезно и в борьбе с целлюлитом. Эта патология вызывает деформацию тканей, в результате чего клетки кожи испытывают недостаток кислорода и питания. Целлюлит чаще всего проявляется на боках и бедрах, поэтому именно они являются основными зонами воздействия. Во время массажа стимулируется крово- и лимфообращение, кожа разогревается, полезные вещества быстро впитываются, а токсины выводятся из организма. В результате повышается эластичность, упругость и улучшается цвет кожи.
Медовый массаж для снижения веса и борьбы с растяжками
Растяжки на коже нередко появляются у женщин после родов, но могут быть вызваны и другими причинами: избыточным весом, курением, стрессовыми состояниями, плохой экологией и различными недугами. Все это может привести к нарушению процесса образования белка, что и вызывает появление тонких полос на коже.
Медовый массаж стимулирует выработку коллагена и нормализует кровообращение, что способствует естественному восстановлению кожных покровов и защищает от появления новых растяжек. Кроме того стимуляция солевого и водного обмена, оказываемая массажем, способствует похудению, а агрессивное воздействие на подкожно-жировую клетчатку помогает ликвидировать лишние жировые отложения.
Плюсы медового обертывания
Обертывание с применением меда позволяет создать на коже микроклимат, подобный тепличным условиям, и тем самым повысить эффективность полезного действия меда. Такой подход позволяет добиться высоких результатов в сжигании жира, активизации обмена веществ и естественного лимфодренажа. Все это укрепляет иммунитет, придает коже живой вид, здоровый оттенок и удивительную мягкость. Следует учитывать, что эффект от процедуры будет заметен не сразу, а спустя 10-15 сеансов.
Показания к применению
Медовый массаж будет полезен при следующих проблемах:
- падение общего жизненного тонуса;
- снижение иммунитета, предрасположенность к болезням;
- мышечная слабость;
- заболевания дыхательных путей;
- дисфункции опорно-двигательного аппарата;
- артриты и артрозы;
- видимый целлюлит;
- хроническая усталость и апатия.
При заметном старении и увядании кожи процедура помогает выровнять ее цвет, устранить сухость или избыточную жирность, уменьшить воспаления, прыщи и угри, минимизировать рубцы.
Медовый массаж также рекомендуется в период восстановления после травм, эффективен в комплексной терапии ревматизма, грыж межпозвоночных дисков и остеохондроза, однако рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.
Процедура может быть полезна для лечения кашля, вызванного гриппом или другими заболеваниями, а также бронхита.
Противопоказания
Запрещается использовать медовый массаж людям, имеющим аллергию на мед, ожоги или язвочки на коже, гематомы или варикоз. Процедура не проводится беременным женщинам, людям с аутоиммунными заболеваниями, сахарным диабетом, почечной недостаточностью или нарушениями свертываемости крови. Временным противопоказанием является повышенная температура тела или обострение имеющихся хронических заболеваний.
Как делается медовый массаж
Вначале необходимо разогреть мышцы. Затем применяются два основных приема: вдавливание меда, а затем его отсасывание. Целевые участки тела разминают медом и поглаживают нежными, успокаивающими движениями. Время обработки проблемных зон составляет 15–20 минут. Полный сеанс медового массажа обычно длится около часа. После обработки спины, ног и ягодиц мед смывается, а затем массируется передняя часть тела. Специалист наносит мед на ладони и затем похлопывающими движениями наносит его на кожу пациента. Если необходимо воздействовать на несколько зон, то каждая из них массируется отдельно. Движения становятся более интенсивными, массажист надавливает на кожу, а затем резко убирает руки, создавая своеобразный эффект вакуума.
На начальном этапе человек может испытывать некоторый дискомфорт, что является нормальным явлением, поскольку организм адаптируется к воздействию. Вскоре, однако, процесс станет более приятным и легким. Разнообразие приемов медового массажа достаточно велико. В зависимости от особенностей организма и желаемого результата сеанса он может проводиться по традиционной методике или с акцентом на проблемные зоны.
Медовый массаж в домашних условиях
Сперва проводят разогрев тела мягкими похлопывающими движениями в течение 5 минут. После этого мед следует плотно вмассировать в тело еще 5 минут. Под конец необходимо выполнять пощипывающие движения без излишней энергичности: боль не должна ощущаться, однако легкое жжение допустимо и свидетельствует о том, что массаж выполняется правильно. Такие движения выполняют еще 5 минут.
Этот вид массажа подходит только для зон, требующих особого ухода. Мед в процессе должен изменить свой цвет. Не следует обрабатывать шею, декольте, руки и икры. Первые три сеанса должны длиться пять минут, затем каждый раз добавляется по одной минуте, пока время не достигнет десяти минут. Признаком успеха является покраснение кожи. Главный принцип – движения должны постепенно становиться все более интенсивными.
После сеанса необходимо обязательно смыть весь мед теплой водой удалить остатки мягкой салфеткой. После этого полезно нанести на кожу увлажняющий крем или специализированное антицеллюлитное средство.
Для достижения максимального эффекта от процедуры рекомендуется отдохнуть в течение 10–15 минут. Кроме того, важно восполнить потерянную жидкость большим количеством жидкости, например, воды.
Подготовка к массажу
Прежде чем приступить к массажу, необходимо принять горячий душ. Идеальным вариантом будет использование мыла или геля с некислотным pH. Скрабирование поможет усилить воздействие меда, а для разогрева пригодится массажный ролик. Перед массажем лица обязательно удалите макияж и очистите кожу с помощью специальной пенки или геля.
Если вы не уверены в отсутствии аллергии на мед, перед процедурой рекомендуется сделать простой тест: нанести немного меда на предплечье и втереть его в кожу. Через 30 минут проверьте ее состояние: если нет покраснения, волдырей или сыпи, значит, медовая терапия безопасна.
Техника медового массажа лица
Для усиления эффекта смешайте 5 капель эфирного масла грейпфрута или апельсина с медом, прежде чем использовать его для массажа лица. Приступая к процедуре, равномерно распределите мед по лицу, избегая области вокруг глаз. Примерно через пять минут можно заметить, что мед впитался в некоторые участки кожи и больше не виден на поверхности. Если мед остается на поверхности, это свидетельствует о наличии микротрещин или травм в данной области.
Важно учитывать, что при массаже лица нельзя делать горизонтальных или круговых движений. Необходимо лишь деликатно нажимать и отпускать кожный покров пальцами, избегая болевых ощущений. Вакуумный эффект необходим для избавления от сальных пробок.
Интересно, что медовый массаж лица позволяет активизировать работу внутренних органов. На лице есть определенные зоны, связанные с системами организма. Например, если у вас есть проблемы с дыхательными путями и бронхами, то больше внимания следует уделить области щек. При патологиях пищеварительного тракта, дисбактериозе следует воздействовать на область лба. При гинекологических проблемах следует стимулировать подбородок, при сердечно-сосудистых – кончик носа.
Домашние медовые обертывания
Для получения жидкого состава необходимо нагревать мед на водяной бане. При этом необходимо поддерживать стабильную температуру, не превышающую 25 градусов – более высокая может привести к ожогам и нарушению полезных свойств продукта. После того как мед равномерно распределится по коже, щеткой или лопаточкой помассируйте проблемную зону. Оберните участок полиэтиленовой пленкой и отдохните под одеялом в течение полутора часов.
Выбор меда
Действенность процедуры во многом зависит от качества продукта. Магазинный мед для этих целей не годится, так как в его состав обычно входят сахар и другие лишние компоненты. Чистый мед без добавок удобнее наносить на кожу, но и засахаренный может быть эффективно использован. Для достижения эффекта пилинга его можно разжижать или использовать в неизменном виде.
Можно ли часто делать медовый массаж?
Обычно курс составляет 10–15 процедур. Сроки варьируются в зависимости от конкретной задачи. Медовый массаж не следует проводить чаще одного раза в 2–3 дня. После окончания программы ее можно повторить, но при этом рекомендуется сделать перерыв не менее 2 недель.
Достоинства медового массажа
Главные плюсы метода связаны с тем, что это полностью натуральный продукт, поэтому его микроэлементы усваиваются организмом гораздо лучше, чем из промышленных составов. Массажные приемы способствуют скорейшему впитыванию меда в кожу, что позволяет ему поступать в кровь и участвовать в обмене веществ, стимулируя нервные окончания и питая клетки. Это приводит к повышению иммунитета и сопротивляемости заболеваниям, а также положительно влияет на состояние суставов.
Массаж может успокаивать, умиротворять и поднимать настроение, а применение меда способствует укреплению мышечной ткани и выравниванию тона кожи, уменьшению проблемных зон и разглаживанию морщин. Антисептические свойства меда помогают не допустить воспалительных процессов. Обладает ме и антиоксидантным эффектом, выводя из тканей организма вредные вещества.
Применение массажных техник позволяет обеспечить правильный кровоток в здоровых и поврежденных участках тела. Беслатный 2-дневный онлайн-курс «ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ: здоровые суставы и позвоночник по методике Данилы Сусака» – это комплекс упражнений и массажных техник, освоение которых позволит избежать отеков, растяжений, судорог и спазмов. Регулярные занятия будут способствовать укреплению хрящевой и мышечной ткани, восстановлению суставов и позвоночника и избавлению от болей.
Курс направлен на оздоровление всего организма, в частности опорно-двигательного аппарата. После прохождения курса вы узнаете о методах снятия отеков, восстановления венозного возврата от ног и рук, упражнениях для оздоровления коленного сустава, рекомендациях для восстановления суставной жидкости, укрепления связок и увеличении костной ткани. А также узнаете, как избавиться от артрита и артроза.
Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
