Продолжаем тему очищения организма. Здесь я расскажу, как подобрать для себя такую программу очистки организма, чтобы она имела смысл.
Я — приверженец здравого смысла и комплексного подхода. Зачем чистить организм, в том числе радикальными способами, если можно его не засорять? Не наладив комплексную очистку организма, изгнанные из одного места организма гадости будут перебираться в другое место организма. И так по кругу. Также я не признаю чистку ради чистки. Для меня чистка — это первая ступень на пути к оздоровлению организма.
Что делать, чтоб очистить организм от токсинов и шлаков?
Перехожу к конкретным советам. Пейте тёплую воду в количестве, которое заставит Вас не испытывать жажду. Все люди разные и количество необходимой жидкости в сутки для каждого своё. Формулы потребления жидкости есть, и я с ними знакомлю на своём онлайн-курсе “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”.
Перейдём к упражнениям для очистки организма. Я сам его часто использую перед приёмом пищи. Оно направлено на места крепления внутренних органов и петель кишечника. Положите ладони на пупок, одну поверх другой. Ничего не делайте, просто дышите, чувствуйте ладонями свой живот, как он надувается на вдохе и втягивается на выдохе. Проведите так полминуты.
После этого погрузите пальцы рук в правую нижнюю часть живота, подхватите живот и слегка тяните наверх около 10 секунд.
Следующее упражнение при камнях в желчном стоит выполнять очень нежно. Погрузите пальцы в подреберье с правой стороны и толкайте содержимое брюшной полости в сторону пупка. Повторите это же движение на левом подреберье. Выполняйте по 10 секунд.
Затем в целях очистки организма выполните массаж живота, чтобы активизировать кишечник. Сперва погладьте его по большому кругу по часовой стрелке, а затем уменьшите диаметр круга и массируйте живот против часовой стрелки. Выполняйте массаж по 10 секунд в каждом направлении. После этого в животе должно появиться ощущение тепла и лёгкости.
А какие ощущения испытали Вы? Оставьте отзыв в комментариях.
А если Вы хотите комплексного оздоровления организма и внутренних органов, а также омоложения кожи лица, шеи и волос, тогда я регистрируйтесь прямо сейчас на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ЖЕМЧУЖИНА МОЛОДОСТИ: красота и здоровье без болей и ограничений».
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/zm_ks
Желаю Вам здоровья! До новых встреч!
