Нервная система связывет все системы организма. Ухудшение работы нервной системы влечёт за собой ухудшение работы отдельных систем и органов, суставов и костей. В функционировании нервной системы важную роль играет позвоночник. От внутренних органов отходят нервы и присоединяются к определённым позвонкам.
Хотите оздоровить какой-то орган — займитесь оздоровлением нервов, примыкающих к нему. Давайте выполним несколько упражнений!
Практика
Сперва разотрите ладони до появления тепла в них. Затем выпрямьте руки перед собой. Сжимая кисти, надавливайте средним и безымянным пальцем на ладонь. Продолжайте сжимать и разжимать кисти рук около одной минуты.
Потом согните пальцы на руках, и постучите кончиками пальцев одной руки о кончики пальцев другой руки. Также продолжайте около минуты. На кончиках пальцев расположены нервные окончания, а их стимулирование оказывает огромную пользу всей нервной системе.
Затем перестаньте попадать кончиками пальцев друг в друга, а ударяйтесь межпальцевыми промежутками рук. Китайцы называют эту область “8 причин болезней”. Длительность упражнения — около минуты.
Согните руки в локтях. Расслабьте плечи и кисти рук. Выполняйте круговые вращательные движения кистями. Это упражнение усилит кровоток в капиллярах, и окажет оздоравливающее воздействие на нервы рук.
Заведите одну руку за голову, ладонью к затылку.. Вторую — внешней стороной кисти прижмите к спине между лопаток. Голову поверните в сторону верхнего локтя и устремите взгляд на него. Так Вы напряжёте глазные нервы. Затем наклоните туловище вперёд, втяните живот, округлите спину. Выпрямьтесь. Повторите такой цикл со сменой рук. Сделайте по три повтора на каждую руку.
Заключительное упражнение — вибрационное. Стоя на месте, повибрируйте всеми частями тела. Это поможет сбросить напряжение и вернуть нервную систему к нормальному ритму работы.
Как Вы уже знаете, нервная система влияет на все системы. Поэтому, выполняя эту практику регулярно, вы нанесёте пользу всему организму. Напишите в комментарии об изменениях в Вашем самочувствии.
Также приглашаю Вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s. На этом курсе вы узнаете и поймёте, как иметь здоровые кости и суставы, избавиться от боли в шее и спине. Приходите — будет полезно!
Здоровья Вам! Берегите нервы!
