Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Окружающий мир наполнен множеством звуков: как природных, так и искусственных. Любой звук – это колебания воздуха, то есть вибрация, с которой передаются энергия и информация, поэтому агрессивная какофония больших городов воздействует на организм человека негативно, а звуки природы производят успокаивающий эффект и благотворно сказываются на здоровье.

Китайские монахи-даосы тысячи лет изучают строение организма человека и методы его оздоровления. Согласно традиционным воззрениям, одной из базовых частей является система каналов, по которым движется энергия ци. Также они связаны с тройным обогревателем – тремя энергетическими центрами, в которых происходит обмен энергии между разными каналами, ее накопление и перераспределение. Недостаток этой жизненной энергии, как и ее избыток, может привести к различным заболеваниям и ускоренному старению. Также важна правильная циркуляция энергии, свободная и беспрепятственная.

Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Получает энергию ци человек при правильном дыхании, поэтому любое даосское искусство возвращения молодости и здоровья подразумевает выполнение дыхательных упражнений. Но есть и уникальные даосские практики, основанные не только на дыхании, но и на использовании целебных звуков. Они нужны для усиления общего эффекта за счет создания вибраций внутри организма, затрагивающих определенные каналы и связанные с ними органы.

Так как основных энергетических каналов 6, то и связанных с ними звуков аналогичное количество. Регулярно выполняя специальный комплекс «шесть целительных звуков», вы сможете добиться заметного улучшения состояния организма, повышения жизненного тонуса и внутреннего равновесия.

Правила выполнения шести целительных звуков

Чтобы дыхательная гимнастика дала хороший результат, необходимо соблюдать ряд базовых рекомендаций:

  1. Принятие правильного положения тела. Это обеспечит распространение вибраций и воздействие на нужный орган.
  2. Звуки генерируются исключительно при выдохе. Это позволит расслабить диафрагму. Одновременно запрокидывайте голову к потолку, чтобы создать усиленный ток энергии ци через рот во внутренние полости тела.
  3. В генерации звука участвуют зубы, губы и язык, без включения голосовых связок. Произносить его нужно как можно медленнее.
  4. Выполняйте комплекс в определенной последовательности. Желательно не сразу после приема пищи.
  5. Выбирайте для занятий тихое, уединенное место.
  6. Подбирайте свободную, не стесняющую тело и движения суставов одежду.

Также не рекомендуется принимать после выполнения комплекса душ, особенно холодный. Это может привести к спазму мышц и спровоцировать нарушение начавшей восстанавливаться внутренней циркуляции.

Комплекс упражнений «Шесть целительных Звуков цигун».

В физические упражнения этого комплекса входят 6 циклов, посвященных разным органам и связанным с ними энергетическим каналам/эмоциям. Регулярно практикуя эти 6 звуков, вы со временем добьетесь значительного оздоровительного и омолаживающего эффекта.

Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Звук Хэ

Связан с легкими, произносится как протяжное «Тсссссс», схожее с негромким шипением змеи. Позволяет высвободить лишнюю энергию из легких, избавиться от негативных эмоций. Правила выполнения:

  1. Сконцентрируйтесь на ваших легких.
  2. С глубоким вдохом поднимите руки, отслеживая глазами их движение. Когда они будут на уровне плеч, начинайте проворот ладоней таким образом, чтобы, когда руки поднимутся над головой, они были развернуты вверх, при этом локти остаются полусогнутыми.
  3. Прикройте рот таким образом, чтобы зубы касались друг друга, и немного раздвиньте губы. Затем выдыхайте сквозь пространство между зубами, чтобы получить нужное звучание.
  4. После полного опустошения легких положите ладони на закрытые глаза, глубоко вдохните. Затем расслабьтесь и позвольте рукам мягко упасть, концентрируясь на потоках энергии.

Упражнение, как и все остальные циклы, можно повторять до 6 раз. При желании допустимо больше повторений, в зависимости от состояния организма и желания практикующего.

Звук Сюй

Этот звук воздействует на энергоканалы почек. Звучит как «чууууу». Дает возможность избавиться от навязчивых страхов, злости. Упражнение делайте так:

  1. Сконцентрируйтесь на ощущении почек.
  2. Сведите ноги и с наклоном вперед выполните глубокий вдох. Одновременно сцепите кисти «в замок» за голенями, потяните к себе. С выпрямлением рук попытайтесь ощутить, как натяжение в спине проникает до самых почек, затем мягко откиньте голову кзади.
  3. Округлите губы и создайте почти беззвучный звук, аналогичный тому, что возникает при задувании свечи. Одновременно втягивайте среднюю часть живота к позвоночнику, визуализируя, как лишнее тепло выжимается из почек.
  4. После завершения выдоха сядьте прямо и сделайте медленный, глубокий вдох, направляя поток энергии в почки.

Затем расставьте ноги на длину бедра, расположите руки на бедрах ладонями вверх. Закройте глаза и спокойно подышите, концентрируясь на новых ощущениях.

Звук Чуй

Звук, связанный с печенью и желчным пузырем. Орган отвечает за проявления злости, а также ее противоположность – доброту. Звук упражнения – Шшшшшшш, выполняется оно так:

  1. Сосредоточьтесь на печени.
  2. Опустите руки, провернув ладони наружу, затем с глубоким вдохом медленно поднимайте руки в стороны над головой. При этом голову нужно запрокинуть, взглядом сопровождать руки.
  3. Сформируйте переплетение пальцев, разверните ладони кверху. Толкните их еще выше, чтобы ощутить натяжение от запястий до плеч, далее сделайте небольшой наклон влево для усиления ощущения печени.
  4. Медленно выпускайте воздух со звуком «шшшш», не включая голосовые связки. Визуализируйте, как печень сжимается, выпуская избыток энергии злости.
  5. Затем разомкните пальцы и, разводя руки в стороны, сделайте медленный вдох «в печень», визуализируя, как она наполняется новой энергией.

Закройте глаза и глубоко подышите в обычном ритме, сосредоточившись на новых ощущениях в области печени.

Звук Ху

Это «звук сердца», с избытком энергии в этом органе даосы связывали жестокость, фанатизм и нетерпимость, невосприимчивость к изменениям. Упражнение делайте так:

  1. Сконцентрируйтесь на сердце и его связи с языком.
  2. С глубоким вдохом примите то же положение, что в цикле работы с печенью, но наклон в правую сторону.
  3. Через приоткрытый рот и скругленный губы выдыхайте воздух со звуком «хауууу», не включая голосовых связок. Визуализируйте, как сердечная сумка сжимается, выдавливая лишнюю энергию из сердца.

Последующий отдых аналогичен упражнению с печенью, только концентрироваться нужно на ощущениях в области сердца.

Звук Сы

Этот звук отвечает за энергоканалы, идущие к селезенке и тесно с ней связанной поджелудочной железе. При избытке энергии или застое циркуляции в них человек испытывает тревогу, слабость. Упражнение выглядит так:

  1. Сделайте медленный, глубокий вдох, расположив руки на верхней части живота. Они должны размещаться так, чтобы указательные пальцы оказались немного ниже/левее грудины. При вдохе слегка надавливайте ими и подталкивайте кпереди расположенную в проекции пальцев часть спины.
  2. Выдыхайте с тихим «хуууууу», концентрируясь на удалении избыточной энергии из селезенки.
  3. Сделайте вдох, наполняя этот орган, а также желудок и поджелудочную свежей энергией.

Подышите с прикрытыми веками, сосредоточившись на новых ощущениях.

Звук Си

Это упражнение направлено на проработку «тройного обогревателя». В даосской традиции каждый из этих трех энергоцентров связан с определенной частью тела. Например, нижний располагается в проекции мочевого пузыря, средний – мечевидного отростка грудины, верхний – головного мозга.

Проработка тройного обогревателя позволит в целом улучшить циркуляцию в энергосистеме, подвести своеобразный итог пяти предыдущих циклов дыхательной практики. Упражнение выполняется так

  1. Лягте на спину и закройте глаза.
  2. Сделайте глубокий, мягкий вдох.
  3. Выдохните воздух с тихим «хииии», представляя ощущение выдавливания воздуха из всего тела, от шеи, через грудную клетку и живот до нижней части таза. Постарайтесь ощутить остающуюся после этого полную пустоту и легкость.

Как и другие упражнения комплекса, можно повторять от 3 раз и более. Затем отдохните, спокойно дыша и наблюдая за внутренними ощущениями.

Чем полезна методика омоложения звуками

Заниматься можно, когда будет удобно, но лучше делать это перед сном. Это позволит сбросить накопившееся за день напряжение и стресс.

Шесть целительных звуков — даосское искусство возвращения молодости

Регулярная практика позволит нормализовать сон, улучшить обмен веществ и пищеварение. Помимо общего физического оздоровления и омоложения, вы обретете повышенную устойчивость к стрессам и ощущение внутреннего покоя. Комплекс хорошо совместим с другими тренировками, например бегом, аэробикой или йогой.

Хотите не только выглядеть, но и чувствовать себя значительно моложе своих лет, быть всегда бодрым и полным энергии? Тогда запишитесь на бесплатный 2-дневный онлайн-курс «ЧУДЕСНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ: секретные методы комплексного омоложения организма». Автор курса – Данила Владимирович Сусак, чемпион мира и трехкратный чемпион России по оздоровительному цигун, сертифицированный инструктор международного класса.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ЧУДЕСНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Выполняя простые и эффективные упражнения оздоровительной гимнастики цигун, вы сможете вернуть себе хорошую физическую форму, нормализовать психоэмоциональное состояние, избавитесь от усталости и многих других заболеваний. При регулярных занятиях вы также оздоровите суставы, вернете здоровье и молодость сердцу, сосудам и венам, нормализуете гормональный фон, восстановите зрение и слух, а также очистите и омолодите кожу лица и тела.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ЧУДЕСНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить развитие негативных последствий.

Информация проверена экспертом
  • Автор и основатель оздоровительного центра «Ksamata»
  • Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики ЦИГУН международного класса»
  • Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма
  • Общий стаж более 15 лет
Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Не спешите уходить!
Вы сможете избавиться от вашей проблемы навсегда! Не боритесь с симптомами, прорабатывайте организм комплексно и первопричина исчезнет
Я приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный онлайн-курс "Чудесное омоложение"
Более 100 000 человек прошли курс и получили практические рекомендации для омоложения и оздоровления организма
Старт: завтра в 20:00 по московскому времени
Продолжительность занятий: 2-2,5 часа
Зарегистрироваться
+ подарок: видеокурс "Включаем внутренний механизм омоложения в теле"
Курс создан для вас, если вы:
  • Хотите снова чувствовать море энергии, как в 20 лет
  • Устали от проблем с давлением и сердцем
  • Стали хуже слышать или видеть
  • Чувствуете боль в суставах и позвоночнике, которая мешает вести активную жизнь
  • Мечтаете избавиться от лишнего веса и отеков
  • Ощущаете возрастные изменения гормонального фона
  • Опасаетесь ухудшения памяти и внимания, хотите сохранить живой ум на долгие годы
  • Мечтаете дольше сохранить красоту волос, кожи и ногтей
Курс включает:
Оздоравливающие техники гимнастики цигун и самомассажа
Практические рекомендации по омоложению организма
Пошаговый план по омоложению организма
Вы узнаете и поймете:
  • Какие 3 фактора ускоряют старение организма и как с ними бороться
  • Как определить, что вы стареете слишком быстро: даем универсальный тест
  • Как сделать суставы более подвижными и избавиться от боли
  • Как вернуть острое зрение и слух, убрать отеки и выглядеть значительно моложе
  • Как защитить мозг и нервную систему от возрастных изменений, оставаясь счастливыми и бодрыми в любом возрасте
Полученные знания и техники вы сможете использовать как ежедневную омолаживающую рутину, заметный результат появится уже через несколько дней.
Вы станете чувствовать себя моложе и энергичнее, нормализуете вес, улучшите зрение и слух, начнете больше двигаться и перестанете страдать от обострений хронических заболеваний.
Регистрируйтесь на курс прямо сейчас
и получите ценный подарок: видеокурс "Включаем внутренний механизм омоложения в теле"
Эффективные упражнения, которые запускают омолаживающие механизмы в теле, пробуждают организм и придают энергии.
Для любого Уровня подготовки и возраста: от 40 до 80 лет. Можно использовать как ежедневную разминку.
Запишитесь на онлайн-курс «Чудесное омоложение» и вы получите вечный доступ к записям видео-уроков гимнастики от чемпиона мира по цигун.
Оставьте заявку, мы пришлем приглашение на онлайн курс и подарок вам на почту

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Я помогу вам обрести здоровье и радость жизни! С уважением, Данила Сусак!
Основатель центра развития Ksamata
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×