В этой статье я расскажу, как при помощи простой деревянной ложки и упражнений избавиться от шума в ушах. Своё воздействие мы направим на шею. Шум в ушах часто появляется от того, что нарушается кровообращение через шейные артерии. Упражнения — мягкие, и не имеют противопоказаний.
Как избавиться от шума в ушах дома
Возьмите ложку так, чтобы большой палец руки поместился вогнутую часть лопасти. Найдите точку прикрепления шеи к голове. Она называется “врата ветра”. Начните совершать массаж области движениями сверху вниз, выполняя движения около 3 сантиметров. Характер движений таков, будто Вы вычерпываете мышцу из черепа. Сильно не давите. Чтобы избавиться от шума в ушах, работайте плавно и даже медленно. Заодно можете проработать область сосцевидного отростка. Для этого сместитесь ближе к уху. Выполняйте по 30 секунд с каждой стороны.
Затем перехватите ложку за лопасть, а черенком проработайте шею от головы до плечей, слегка захватывая трапециевидную мышцу. Выполняйте с каждой стороны шеи до появления ощущения тепла.
Следующее упражнение, которое поможет в избавлении от шума в ушах, мы направим на трапециевидную мышцу. Возьмите ложку как вам удобно и разомните область от плечевого сустава до шеи. Можно опускаться ниже к лопатке. Эту часть тяжело проработать руками, а ложка удлиняет инструмент воздействия, поэтому используйте эту возможность. Выполните массаж примерно по 30 секунд с каждой стороны.
В завершение сделайте успокаивающие упражнение. Поместите руки на лоб и погладьте голову назад до шеи несколько раз. Затем положите руки на голову и просто ничего не делайте 30 секунд.
На этом всё. Напишите в комментариях, как Вам этот комплекс? Помог ли он лично Вам в борьбе с проблемой шума в ушах?
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Желаю Вам здоровья! До новых встреч!
