Шум в ушах, головокружение, боли в шее и голове — последствия нарушения тонуса мышц и сжатия участков нервной системы. Учитывая, что сигнала “разжать, расслабить” мышцу в организме не существует, то растянуть и расслабить мышцы можно только при помощи усилий, в том числе — мышц-антагонистов.
Давайте приступим к практике, которая содержит упражнение от головокружения, шума в ушах, боли в шее и голове.
Поставьте правую руку на участок между шеей и плечевым суставом. Пальцами или фалангой согнутого большого пальца выполняйте скользящие движения от плеча к шее. Незадействованную руку выпрямите перед собой для большего растяжения обрабатываемой зоны.
У большинства людей челюстной сустав очень зажат и напряжён. От этого страдают нервы, проходящие через него. Поставьте пальцы рук на челюстной сустав и потяните вниз. Слегка приоткройте рот. Попробуйте добиться расслабления челюсти. Одной-двух минут будет достаточно, чтобы заметить эффект. Боли в шее и голове могут исчезнуть уже на этом этапе. Но мы продолжаем практику.
Следующее упражнение от головокружения также поможет и унять головную боль. Ущипните себя за шею справа от позвоночника у основания черепа. Совершая пощипывания, двигайтесь вниз — к основанию шеи. Повторите шесть таких проходов, затем обработайте левую часть шеи.
Теперь немного порастягиваем участок седьмого шейного — первого грудного позвонков. Сперва поставьте пальцы на позвоночник и потяните в стороны, а затем — вверх.
Упражнение от шума в ушах. Поместите указательные пальцы в ушные каналы. Остальными пальцами заверните уши внутрь. Приоткройте рот. Продолжительность упражнения — около одной минуты.
Используйте пальцы как зубья расчёски, чтобы простимулировать нервные волокна на черепе.
На этом наша замечательная практика, которая содержит и упражнение от головокружения, и от боли в шее и голове, и просто стимулирует нервную систему, окончена. Оставьте свой комментарий о том, какой эффект ощутили Вы.
Также я приглашаю Вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s.
Будьте крепки здоровьем и не болейте!
