Массаж камнями или стоунтерапия — это современная оздоровительная методика, с помощью которой можно добиться хороших результатов в лечении многих болезней, а также снять напряжение и расслабиться. Стоун-массаж — это приятный способ восстановить силы и зарядиться энергией.
Суть этого метода в том, что специалист воздействует камнями на активные точки тела, очищая важнейшие энергетические центры. В результате происходит глубокая релаксация, а пациент чувствует прилив сил и хорошего настроения.
Принято считать, что природные камни имеют свою память — энергетическую, и поэтому они способны избавить от негативных эмоций и подарить силы. Однако для такого массажа нужны специальные материалы. Камни должны быть тщательно подобраны по форме и размеру, важен также цвет и рельеф.
Какой бывает стоунтерапия
Массаж камнями можно разделить на виды по двум критериям: технике и целям.
Если говорить о технике, то важны используемые материалы:
- Горячий массаж, при котором задействуются нагретые камни.
- Контрастный массаж, когда специалист чередует горячие и холодные «инструменты».
- Массаж драгоценными камнями, который требует подбора специальных минералов и техник в зависимости от особенностей пациента.
Можно также выделить четыре вида стоунтерапии, различающихся по цели проведения:
- классическая;
- энергетическая;
- моделирующая;
- ароматическая.
Какие камни используются для массажа
Вулканический базальт является одним из наиболее популярных вариантов для горячего массажа. Этот округлый и пористый камень способен долго оставаться теплым – он остывает неспешно, поэтому им можно длительное время прогревать важные точки организма. К тому же базальт образуется после извержения вулкана, а значит, содержит энергию пяти стихий.
Нефрит – еще один возможный вариант. Он также хорошо сохраняет тепло и считается ключом к омоложению и хорошему настроению. Нефритовый массаж благотворно влияет на всю иммунную систему, помогает восстановить энергию и вызвать положительные эмоции.
При стоунтерапии массажисты также могут использовать алмазы и жемчуг, лазурит и авантюрин, бирюзу и гематит. Популярен горный хрусталь, который тоже часто применяется в качестве инструмента для массажа. Наконец, может подойти и обычная галька, обязательно крупная — например, морская.
С какими болезнями борется стоунтерапия
Стоун-массаж вулканическим базальтом принесет пользу тем, кто мучается от болей в спине. Также он поможет решить проблемы с суставами и избавиться от лишнего веса и «апельсиновой корки», поскольку активизирует кровообращение. Такая процедура показана и при постоянной усталости, депрессии, головных болях, она поможет пациентам, у которых есть проблемы со сном. Массаж лица вулканическим камнем помогает очистить поры и выглядеть моложе.
Нефритовый массаж эффективным при лечении различных болезней сердца и сосудов. Он помогает очистить почки и кровь, положительно сказывается на работе ЖКТ, печени и мочевого пузыря. Нефрит способен укрепить иммунитет и улучшить состояние кожных покровов.
Классический «каменный» массаж — прекрасный инструмент в борьбе со стрессами и эмоциональными потрясениями. Он помогает достичь равновесия, отбросить гнетущие мысли и плохое настроение. Также камнетерапия будет полезна тем, кто хочет избавиться от висцерального жира и нормализовать аппетит. Наконец, такой массаж помогает ускорить отток лимфы, справиться с расстройством вегетативной нервной системы и с болезнями позвоночника.
Как проходит стоун-массаж
Перед массажем необходимо создать спокойную обстановку: тихая музыка, неяркий свет. Прежде чем приступить к процедуре, специалист сначала дезинфицирует камни, а затем подвергает их температурной обработке. Некоторые камни остужаются до 0°C, другие нагреваются до 55 °C. Такая разница температур вызывает сужение и расширение кровеносных сосудов, избавляет от венозного застоя. Также контраст благотворно сказывается на тонусе мышц и обмене веществ.
До того как базальт или нефрит коснутся кожи, тело пациента разогревается с помощью массажного масла. Когда этот этап выполнен, мастер раскладывает камни по важным точкам на спине, животе, руках, ногах или лице – в зависимости от целей процедуры. Также каменных помощников можно положить на шею или грудь. Для того чтобы стимуляция точек была активной, мастер надавливает на нужные зоны и растирает их, начиная с ног и двигаясь выше. Весь процесс может длиться от одного до двух часов, после чего человеку нельзя резко вставать. Пациент должен какое-то время провести в расслабленном состоянии.
Массаж лица в домашних условиях
Побаловать себя стоун-массажем лица можно и в домашних условиях.
Для начала нужно очистить кожу и нанести на нее несколько капель масла из сандала, розмарина, розы или лаванды. Перед началом работы приложите нагретые камни к тыльной стороне кисти, чтобы убедиться, что они не слишком горячие. Если температура подходит, то можно приступать: несколько минут водите камнями по массажным линиям, после чего положите по одному камню на лоб, щеки и подбородок и полежите так примерно десять минут.
Не забудьте заранее побеспокоиться о подходящей атмосфере: приглушите свет, включите расслабляющую музыку и не отвлекайтесь на телефон.
Противопоказания
Хотя терапевтические эффекты массажа камнями делают его полезным для многих людей, существуют и противопоказания:
- Стоунтерапия не рекомендуется женщинам в период беременности и лактации.
- Ее нельзя проводить при инфекционных заболеваниях и воспалительных процессах.
- Прибегать к лечению камнями не стоит людям с онкологией и психическими расстройствами.
- Склонность к тромбозу, сахарный диабет, астма и тяжелые формы угревой сыпи также являются серьезными противопоказаниями.
- Не стоит делать массаж камнями также при травмах позвоночника.
Тех, кто хочет избавиться от болей в спине, пояснице, плечах, коленях, стопах, комплексно восстановить суставы и позвоночник, вернуть подвижность и гибкость, приглашаем записаться на бесплатный 2-дневный онлайн-курс «ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ: здоровые суставы и позвоночник по методике Данилы Сусака» от чемпиона мира и трехкратного чемпиона России по оздоровительному цигун — Данилы Сусака.
На курсе вы узнаете о комплексной системе базовых упражнений, которые помогут избавиться от болей в спине, пояснице, ногах, коленях. Вы сможете избавиться от хруста и болей в суставах, уберете мышечные зажимы, узнаете что делать при артрите и артрозе, познакомитесь с уникальными техниками самомассажа и получите рекомендации по оздоровлению всего организма.
Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
