# Центр оздоровления «Ксамата» — Данила Сусак > Оздоровительный цигун и лечебная гимнастика по авторской методике Данилы Сусака. Онлайн-курсы и практики для здоровья суставов, позвоночника и всего организма. Комплексное оздоровление, доступное в любом возрасте. Работаем онлайн — вся Россия и русскоязычная аудитория за рубежом. ## About / Summary · Организация ООО «КСАМАТА» — образовательная организация, лицензия на образовательную деятельность № Л035-01298-77/00632823. ИНН 9709073598, ОГРН 1217700369358, Москва. Телефон 8 (934) 477-58-00, support@ksamata.ru. ## Эксперт Данила Сусак (Сусак Данила Владимирович) — основатель центра «Ксамата». Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики цигун международного класса, золотой призёр чемпионата мира по оздоровительному цигун 2019 года (Мельбурн, Австралия), остеопат, методист-разработчик оздоровительных программ. YouTube-канал — более 400 000 подписчиков; эфиры на телеканале ТВЦ. ## Бесплатные программы (вход в практику) - Движение без боли и ограничений — 5-дневный практический онлайн-курс для суставов и позвоночника: https://vectory.space/v1/r/free-sustavy-4qkae2lm - Безопасное очищение организма — бесплатный онлайн-курс: https://danila-susak.com/free/bezopasnoe-ochischenie/ - Все бесплатные программы: https://danila-susak.com/free/ ## Services / Programs · Платные авторские программы - Суставы и позвоночник без болей и ограничений — комплексное оздоровление, 4 недели, тарифы от 19 700 ₽: https://danila-susak.com/avtorskie-programmy-i-kursy/ - Другие направления: возвращение молодости, детокс, красота и молодость, гормональная перезагрузка. - Платформа обучения (личный кабинет): https://gc.ksamata.ru/ ## Услуги и темы Оздоровительный цигун, лечебная гимнастика для суставов и позвоночника, практики для шеи и сосудов, дыхательная гимнастика, безопасное очищение организма, практики для женского здоровья и молодости. ## Практикум здоровья (разборы с видео) - Гимнастика для коленных суставов при артрозе: https://danila-susak.com/gimnastika-dlya-kolennyh-sustavov-pri-artroze/ - Упражнения для здоровья позвоночника: https://danila-susak.com/praktikum-pozvonochnik/ - Упражнения для шеи и плеч: https://danila-susak.com/uprazhneniya-dlya-shei-i-plech/ - Гимнастика для лёгкости в ногах: https://danila-susak.com/praktikum-nogi/ - Гимнастика для сосудов: https://danila-susak.com/gimnastika-dlya-sosudov/ - Дыхательная гимнастика: https://danila-susak.com/dyhatelnaya-gimnastika/ - Все материалы раздела: https://danila-susak.com/praktikum-zdorovya/ ## Практикум здоровья — разборы с практиками - Упражнения при коксартрозе (тазобедренный сустав): https://danila-susak.com/uprazhneniya-pri-koksartroze-tazobedrennyj-sustav/ - Гимнастика для рук и кистей: https://danila-susak.com/gimnastika-dlya-ruk-i-kistej/ - Гимнастика для стоп и голеностопа: https://danila-susak.com/gimnastika-dlya-stop-i-golenostopa/ - Мягкая гимнастика при остеохондрозе: https://danila-susak.com/myagkaya-gimnastika-pri-osteohondroze/ - Упражнения для красивой осанки: https://danila-susak.com/uprazhneniya-dlya-krasivoj-osanki/ - Мягкие практики при болях в пояснице: https://danila-susak.com/myagkie-praktiki-pri-bolyah-v-poyasnicze/ - Дыхательная гимнастика для лёгких: https://danila-susak.com/dyhatelnaya-gimnastika-dlya-lyogkih/ - Цигун для бодрости и энергии (от усталости): https://danila-susak.com/czigun-dlya-bodrosti-i-energii-ot-ustalosti/ - Утренняя зарядка цигун за 5 минут: https://danila-susak.com/utrennyaya-zaryadka-czigun-za-5-minut/ - Цигун перед сном для спокойного сна: https://danila-susak.com/czigun-pered-snom-dlya-spokojnogo-sna/ - Цигун для снятия стресса и тревоги: https://danila-susak.com/czigun-dlya-snyatiya-stressa-i-trevogi/ - Цигун для ясности ума и концентрации: https://danila-susak.com/czigun-dlya-yasnosti-uma-i-konczentraczii/ - Мягкие практики для поддержки пищеварения: https://danila-susak.com/myagkie-praktiki-dlya-podderzhki-pishhevareniya/ - Практики для самочувствия при повышенном давлении: https://danila-susak.com/praktiki-dlya-samochuvstviya-pri-povyshennom-davlenii/ - Мягкие практики для тонуса сосудов и сердца: https://danila-susak.com/myagkie-praktiki-dlya-tonusa-sosudov-i-serdcza/ - Практики для поясницы и почек: https://danila-susak.com/praktiki-dlya-poyasniczy-i-pochek/ - Цзяньфэй: дыхательная гимнастика для стройности: https://danila-susak.com/czzyanfej-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-strojnosti/ - Мягкие практики для плоского живота: https://danila-susak.com/myagkie-praktiki-dlya-ploskogo-zhivota/ - 6 целительных звуков: что это и как делать: https://vectory.space/v1/r/6-czelitelny-obsnr7ps - Меридианы тела: простое объяснение для новичка: https://danila-susak.com/meridiany-tela-prostoe-obyasnenie-dlya-novichka/ - Точка цзу-сань-ли: зачем нужна и как найти: https://danila-susak.com/tochka-czzu-san-li-zachem-nuzhna-i-kak-najti/ - Цигун для зрения: упражнения для глаз: https://danila-susak.com/czigun-dlya-zreniya-uprazhneniya-dlya-glaz/ - Цигун для женского самочувствия: https://danila-susak.com/czigun-dlya-zhenskogo-samochuvstviya/ - Детокс организма дома: что реально работает: https://vectory.space/v1/r/detoks-organ-p2keyvc6 - Мягкое очищение через дыхание и движение: https://danila-susak.com/myagkoe-ochishhenie-cherez-dyhanie-i-dvizhenie/ - Цигун для пожилых: безопасные практики: https://danila-susak.com/czigun-dlya-pozhilyh-bezopasnye-praktiki/ - Цигун при сидячей работе: разминка за столом: https://danila-susak.com/czigun-pri-sidyachej-rabote-razminka-za-stolom/ - 5 минут цигун в день: ежедневная привычка: https://danila-susak.com/5-minut-czigun-v-den-ezhednevnaya-privychka/ - Цигун для иммунитета и сезонной профилактики: https://danila-susak.com/czigun-dlya-immuniteta-i-sezonnoj-profilaktiki/ - Мягкая растяжка и гибкость для начинающих: https://danila-susak.com/myagkaya-rastyazhka-i-gibkost-dlya-nachinayushhih/ ## Полезный контент - Справочник здоровья и статьи: https://danila-susak.com/blog/ - Часто задаваемые вопросы: https://danila-susak.com/faq/ - Отзывы участников: https://danila-susak.com/reviews/ - О центре и об эксперте: https://danila-susak.com/about/ - СМИ о нас: https://danila-susak.com/smi/ ## Важно (тон и ограничения) Программы центра — это оздоровительная гимнастика и профилактика, а не лечение и не замена медицинской помощи. На страницах программ указаны противопоказания (в т.ч. действующая онкология, беременность, острые воспаления, кардиостимулятор, психические расстройства). ## Инструменты для ИИ-агентов (Site-as-Tool) Манифест возможностей: https://danila-susak.com/.well-known/mcp.json Доступно: подбор оздоровительной программы по проблеме, запись на бесплатный марафон, ответы на частые вопросы. ## Контакты Служба поддержки: 8 (934) 477-58-00 (10:00–19:00 МСК), support@ksamata.ru. Для СМИ: gc@ksamata.ru.