Массаж рук от болей в спине
Упражнения, о которых пойдёт речь, помогают убрать боль в спине и шее, и являются абсолютно безопасными, а значит, могут применяться где угодно и когда угодно.
На фото выше изображено, как взаимосвязаны наши органы и части тела с кистями рук. Пальцы рук — это руки, ноги и голова на шее. Ноготь большого пальца — это Ваш затылок, а ладонная сторона — это лицо. Чтобы убрать боль, воздействовать можно как на кисть левой руки, так и правой.
Если у Вас болит шея с правой стороны, то на большой палец, направленный ногтем к вам, начните воздействовать тоже с правой стороны. Воздействовать нужно сильно, медленно, плавно продавливающим движением вдоль проксимальной фаланги.
Чтобы убрать сильную боль в шее, желательно оказать более сильное воздействие и на палец. Можно привлечь подручные средства, такие как, пробка от бутылки или маленький игольчатый валик-массажёр. И в таком случае стоит помять и палец на другой руке.
Внимание! Эта методика позволяет избавиться от боли в шее или спине симптоматически. Если же у Вас регулярные проблемы с этими частями тела, то нужен комплексный подход к устранению этой проблемы.
Напишите в комментариях, насколько эффективна эта практика оказалась для Вас, каких результатов Вы добились.
Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!
Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂
Будьте здоровы!
