Боль в шее — это всегда локальное мышечное напряжение, которое передаётся в нервную систему. Чтобы расслабить мышцу и убрать боль в шее, мы будем воздействовать на нервы удалённо от шеи, а сигнал по цепочке будет передаваться в шею.
Прежде всего определите, с какой стороны (больше) болит шея. За боль с этой стороны отвечает разноимённая рука. Ей мы уделим больше времени, но проработать нужно обе.
Вытяните одну руку вперёд, и пальцами другой руки разотрите участок предплечья у запястья. Через минуту поменяйте руки и повторите подготовительное упражнение.
Затем, чтобы убрать боль шее, возьмите специальный шипованый валик или пробку из-под шампанского. Если нет ни того, ни другого — сходите в магазин. Положите пробку или валик на только что разогретый участок руки и начните катать его вдоль предплечья другой рукой. Продолжайте практику 2 — 3 минуты. Ту руку, со стороны которой болит шея, можно обрабатывать 1 — 2 минуты.
Вот такая простая практика позволит Вам убрать боль в шее за несколько минут. Оставьте свой отзыв о ней в комментариях.
Также приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s.
До встречи и не болейте!
