Отёки возникают из-за нарушения проходимости в сосудистой системе. Прежде чем бороться с отёками на ногах, нужно наладить проток лимфы через область ключиц. Там находится верхняя полая вена. Также стоит создать условия для нормальной работы нижней полой вены. Для этого нужно работать с областью пупка, внутренними органами и областью поясницы. Ещё одно место, где часто возникают помехи проходимости — паховый изгиб. Предлагаю заняться практикой нормализации проходимости указанных областей тела, и как следствие — избавлением от варикоза и прочих отёков.
Практика
Если у Вас есть камни в почках, то пропустите это упражнение. Станьте прямо, расслабьте спину, слегка согните колени. Ладони положите на пупок. Надавите руками на живот и отпустите. Повторите 6 раз. Затем сожмите кисти рук в кулаки и заведите их за спину. Постучите кулаками по рёбрам в области почек. Спина прогнута, голова тянется вперёд и вверх. Можете издавать звук “а” во время выполнения.
Затем продолжите простукивание, но так: одной рукой бейте себя сбоку по талии, другой рукой сбоку по бедру. На следующий раз меняйте руки местами. Делайте выдох при ударе. Можете издавать звук “хм”. Продолжайте упражнение 30 секунд.
Следующее упражнение, которое помогает избавиться от варикоза и других отёков, не стоит выполнять при пупочной грыже и грыже белой линии живота. Обхватите живот вокруг пупка и потяните от себя. Помогайте себе поясницей, выполняя движение в противоположную сторону. Задача отодвинуть всё содержимое внутри живота вперёд, тем самым потянув и сосуды, которые находятся близко к позвоночнику.
Потом упритесь пальцами в лобковую кость. Потяните руками вверх, приподнимая внутренние органы в животе. Отпустите. Повторите несколько раз. Так Вы запустите жидкостную волну для венозного возврата.
Потом лягте на спину. Поднимите руки вверх, а ноги так, чтобы бёдра были перпендикулярны, а голени параллельны полу. Начните вибрировать конечностями. Это упражнение — заключительное в нашем комплексе. Мы уже сделали достаточно для того, чтобы избавиться от варикоза и отёков, пусть не полностью, но частично. Повибрируйте 30 — 60 секунд, затем просто полежите на спине или боку. Вставайте аккуратно через бок.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Также прошу Вас оставить комментарий о выполненной практике по избавлению от отёков. После регулярного применения удалось ли убрать варикоз?
Будьте здоровы!
