Виброгимнастика очень хорошо влияет на весь организм. Она помогает освободить участки тела от зажимов и блоков, улучшает проходимость сосудов, позволяет корректировать положение позвонков. Давайте без лишних слов перейдём к вибрационным упражнениям.
Упражнения
Поставьте ноги на ширине таза. Начните “пружинить” коленями. Затем выполните перетаптывание с ноги на ногу, сохраняя вибрацию. Через слегка сжатые челюсти издавайте звук “з”. Затем загните пальцы рук слегка внутрь и простучите ими себя по груди, плечам, голове. Продолжайте “пружинить” ногами. Длительность такой практики — 2 — 3 минуты.
Затем переместите руки за спину, и расслабленными кистями простучите себя в области почек.
Потом сожмите кисти рук в кулаки и простучите живот и бёдра. Продолжайте “танец”.
После этого станьте прямо. Поднимитесь на носках. Пальцы кистей рук соедините в щепоть, руки поднимите вверх. Затем бросьте расслабленные руки вниз и резко опуститесь на пятки, выполнив полуприсед. Сделайте шесть повторов.
Вот такая замечательная виброгимнастика. Опишите свои ощущения в комментарии.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы!
