Гормональным балансом нашего организма управляют нервная система и органы, вырабатывающие гормоны. К таковым относятся: щитовидная и паращитовидные железы, надпочечники и другие.
Щитовидная железа находится с передней стороны шеи. Она вырабатывает гормоны, участвующие в обмене веществ. На тыльной стороне щитовидной железы находятся паращитовидные железы. Они управляют фосфором и кальцием в организме. При недостаточной активности этих желёз могут проявиться болезни костей и зубов. Когда есть проблемы с проходимостью в области позвоночника, ключиц, лопаток, то щитовидка недополучает необходимое питание из-за недостаточного кровоснабжения. Обеспечьте эти органы кровью — и они сами нормализуют свою деятельность.
Надпочечники — находятся сверху почек. Вырабатывают гормоны адреналин, норадреналин, дофамин. При дыхании надпочечники обволакиваются диафрагмой, и таким образом стимулируются.
Теперь приглашаю выполнить упражнения, которые направлены на приведение в норму желез внутренней секреции.
Практика
Поставьте ноги на ширине плеч. Кисти рук сожмите в кулаки и поднесите к животу ниже рёбер. Сделайте вдох. На выдохе удерживайте живот. Повторите три раза.
Заведите руки за шею. Схватите себя за область холки и тяните мышцы верх. Упражнение направлено на усиление притока крови к щитовидной и паращитовидным железам.
Затем хватайте себя за шею в области присоединения к основанию черепа и тяните вниз.
Переходим к следующему упражнению для нормализации гормонального фона. Расположите одну ладонь на пупке, а другой рукой массируйте точку на голове, находящуюся на линии проекции ушей. Выполните по 30 секунд каждой рукой.
Затем сожмите кисти рук в кулаки и на выдохе наностите одной рукой удар в область ниже пупка, а другой рукой по спине на уровне пупка. На вдохе меняйте руки местами. Повторите такое чередование около одной минуты.
Потом так же, кулаками, на вдохе бейте себя одной рукой по бедру сбоку, а другой рукой — сбоку по туловищу. На вдохе меняйте руки местами. Продолжайте около минуты.
Третье ударное упражнение. На выдохе наносите удары одной рукой между грудью и плечом, другой рукой — по спине в области поясницы. На вдохе меняйте руки местами. Продолжительность — около одной минуты.
Теперь выполните шесть вдохов и выдохов. На вдохе поднимайте руки вверх через стороны, на выдохе опускайте перед собой.
Вот такая практика, которая помогает нормализовать гормоны в теле. Оставьте свой комментарий о своих ощущениях.
Если Вы хотите комплексно восстановить ВСЮ сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексная система восстановления сердца, сосудов и вен».
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/izh-s
Желаю Вам крепкого здоровья!
