Хотите быть более эффективными и продуктивными в течение дня? Тогда я покажу Вам упражнения, которые наполнят Вас энергией. Все эти упражнения безопасны и могут выполняться в любом месте в любое время. Начнём!
Гимнастика для восполнения энергии
Проминание пальцев рук
В каждом нашем пальце находятся биологически активные точки, которые отвечают за работу внутренних органов. Активация кончиков пальцев позволяет запустить весь организм, благотворно влияет на внутренние органы, а также помогает беспрепятственно циркулировать энергии Ци по телу. Именно из-за блоков в теле, у человека может теряться жизненный тонус.
Начните проминание кончика мизинца одной руки пальцами другой руки. Совершите 9 нажимов по бокам ногтя и добейтесь покраснения кончика мизинца. Перейдите к проминанию безымянного пальца и так далее. Если пальцы одной руки закончились, переходите к пальцам другой руки.
Если возникло ощущение лёгкости в голове, стал более ясный взгляд, проступил пот, то это означает, что Ваш организм быстро реагирует и у Вас всё хорошо. Если же никаких из перечисленных явлений не произошло, это может означать, что в вашем теле присутствуют блоки. На наших занятиях мы можем выявить эти блоки и я расскажу, как добиться их устранения, чтобы наполняться жизненной энергией.
1000 сердец
Капилляры называют тысячей сердец. Правильно работающие капилляры помогают снять нагрузку с сердца и улучшить кровообращение во всём организме. На улучшение работы капилляров и будет направлено следующее упражнение.
Обхватите указательным и средним пальцами мизинец другой руки у основания. Совершите быстрое движение, будто Вы снимаете кольцо с пальца. Выполните 2 повтора на каждый палец.
Стыковка
Постучите межпалечнымы пространствами рук друг о друга около 30 секунд. Встряхните кисти рук.
Упражнения для головы
Продолжим наполняться жизненной энергией через биологически активные точки на лице.
Найдите у основания бровей 2 ямочки. Надавите на них большими пальцами рук.
Надавите на переносицу у самых уголков глаз.
Нажмите пальцами на внешний угол глаза.
Эти упражнения помогут улучшить память, внимание и зрение.
Межфаланговыми суставами больших пальцев осуществите массаж черепа от лба к затылку.
Разотрите уши.
Поднимите голову на 45 градусов вверх и сделайте глубокий вдох. Опустите голову под 45 вниз и сделайте выдох. Сбросьте напряжение, расслабьтесь. Выпрямьте голову, дышите нормально.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Вот и всё. Поделитесь своими комментариями. Будьте здоровы!
