В рамках наших ежедневных бодрилок я расскажу о том, как избавиться от шума и звона в ушах. Вся магия заключается в растяжении мест соприкасания височной, затылочной костей и шеи, которые часто бывают заблокированы. Там зажимается нерв и так далее.
Эффективные упражнения от шума в ушах
Первое упражнение весьма простое. Главное — правильно найти место приложения усилий. Поставьте руки у основания черепа и создайте растягивающее давление продолжительностью в 30 секунд. Затем проделайте то же с другой стороны от шеи. Важно, чтобы при выполнении упражнения рот был приоткрыт.
После этого большими пальцами рук выполните точечный массаж этих зон сразу с обеих сторон.
Затем возьмите себя за нижнюю челюсть и плавно потяните вниз. Рот приоткрыт.
Для внесения баланса теперь потяните уши вверх. Длительность упражнения — 30 секунд.
На этом всё. Такая вот практика. Оставляйте свои комментарии о ней.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса»
Желаю Вам здоровья!
